吃桂圆的好处和作用
桂圆，别称龙目、龙眼、圆眼、益智、马丽珠、荔枝奴、蜜脾等，因其种子似“龙”眼珠，故名龙眼；其迟熟品种在桂花飘香时才熟，故又名桂圆。
【营养清单】桂圆肉含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。桂圆干制品的营养价值在各种水果中名列前茅，古人将桂圆称为“果中圣品”。自古以来，龙眼干果作为滋补品入药，可抗衰老。
【保健功效】中医认为，桂圆甘温无毒，可补脾益胃、养血安神、补精益髓、补灵长智、延年益寿，宜煎汁饮。对营养不良、神经衰弱、失眠健忘、贫血体弱、更年期综合征、病后体虚等病症有辅助疗效。中药“玉灵膏”就是用龙眼肉与白糖熬制而成，它适用于年老体衰、气血不足及产后血亏、体弱乏力、脑力衰退时食用。
【专家提示】桂圆多食易滞气，患有痰火水湿、风寒感冒者应少吃；又因其助火包心，故心火大盛，气膈郁结及尿道发炎者忌食之。