吃杨梅的好处和作用
杨梅，又称龙睛、珠红、花旦果等，既可供正常饮用，还可作消食开胃、舒筋、活血、止泻用。
【营养清单】杨梅果肉含糖类、丰富的B族维生素、维生素C、铁及有机酸等。
【保健功效】中医认为，杨梅性平、味甘酸，具有生津止渴、解暑止呕、消食开胃、清肺润喉、活血养血之功效。它可用于低热烦渴、口干舌燥，并可预防中暑；孕妇恶心、呕吐、胃纳差，可适量吃鲜杨梅，不仅改善症状，而且为孕妇、胎儿提供丰富营养。
【专家提示】胃酸过多患者，尽量不吃或少吃杨梅。