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16岁186体重122斤算瘦吗？

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理想体重公式显示，对于186的身高，理想体重大约是162斤。
你的BMI指数仅为17.63，这低于我国成人BMI的消瘦标准18.5。
16岁的年龄正处于身高和体重的第二次快速增长期。
在这个阶段，将体重控制在130至165斤之间是适宜的，无需过度担忧。
建议平时多参与喜欢的体育活动，适量增加能量摄入，并强化营养，尤其是优质蛋白和钙的摄入。
其他维生素和矿物质可以通过多吃水果、蔬菜和全谷类食物来补充。
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