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盆底肌膨出为什么不可以出重力运动

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不可以。孕期过程中，由于重力的影响，脏器位置会下移，自然分娩时也会造成阴道口肌肉扩张、韧带松弛等。此外，长时间或经常提重物会加重膨出的情况。因此，盆底肌膨出的患者需要注意避免过度使用腹部压力，尽量减少长时间走路、站立、拿重物等行为。同时，建议及时到盆底中心进行盆底肌康复训练，加强肌肉力量，提升主动性收缩能力。在进行重力动作时，也需要注意体态维持姿势和盆腹收缩。如果腹压过度用力，甚至会加重下坠感或膨出的情况。
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