夏季适合饮用以下饮品，但需要控制用量：1. 菊花茶：具有散风清热、平肝明目和解毒的作用，对改善身体上火、预防上火等症状有帮助。2. 绿茶：具有延缓衰老、瘦身减脂、降血脂和降血压的效果，适合在厌油腻的情况下饮用。3. 柠檬水：富含维生素C等微量物质，有美容美白、延缓衰老、促进体内新陈代谢和毒素排出的作用。
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适合夏天喝的中药养生茶
1.薏米茶：薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，可以清热解毒、利水消肿、滋润肌肤，适合夏季喝。
2.菊花茶：菊花味甘醇清香，有清热解毒、消暑解渴的功效，能够降低体内的炎症反应，适合夏季喝。
3.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿除湿、降火等功效，具有清热解毒、消暑解渴的作用，适合夏季喝。
4.红枣枸杞茶：这种茶具有补血益气、养阴清热、延缓衰老等作用，能够调节免疫系统，适合夏天喝。
5.决明子茶：决明子有明目、滋润肝肾、降血压、降血脂等作用，能够清热解毒，适合夏天喝。