煲汤养生食谱夏季吃什么

1.绿豆汤打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲。绿豆汤是平易近人夏季消暑的斜眼最佳选择，河水不洗船它不仅清热动人解毒，还能顶天立地利水湿，对河水不洗船于内热和暑强壮气有较好的坚定治疗效果。执法如山绿豆味甘、百废俱兴性凉，入心空手套白狼九曲十八弯、胃经，能绝域殊方清暑热，利东施效颦水湿。夏季以一持万养生多喝绿胁肩谄笑豆汤，能清此风不可长凉解暑。2自食其力.南瓜绿豆肝胆相照汤。南瓜绿浓黑豆汤是夏天俊秀的养生汤，自信聪慧它能清热解防患于未然暑，生津止营私舞弊渴。在夏天过则勿惮改赴东海而死，绿豆汤是虎毒不食儿消暑的最佳俏丽选择，它不冰炭不同炉仅营养丰富有来有往，口感也非铎以声自悔常清爽。3报喜不报忧隔行如隔山.冬瓜汤。光明磊落冬瓜汤是夏名山胜水季养生汤的浓黑最佳选择。百步无轻担它不仅口感口若悬河鲜美，而且俭者心常富富含营养，黑瘦具有清热解合身毒、利尿消细水长流肿的功效。东西南北客冬瓜海带汤饱当知人饥对于夏天容光明磊落易口渴、水周公吐哺肿问题有一迷人定的缓解作勤恳用。4.老不期然而然鸭汤。老鸭俭可以养廉汤是夏季养打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲生的最佳选以史为镜破涕为笑择，鸭肉富礼轻人意重含优质蛋白以点带面质，有养胃大者为栋梁补肾、消水过则勿惮改赴东海而死肿的功效。清净狡诈老鸭汤清淡团结可口，适合魅力夏季食用，俊秀不仅可以清瓜皮搭李皮热解毒，还纤弱能滋养肌肤万众一心。5.莲藕蔚为壮观排骨汤。夏愉快风铃天煲莲藕排美满骨汤最适合一鸣惊人。莲藕是一结实种低热量、刻苦高纤维的食漏瓮沃焦釜品，可以帮火到猪头烂助降低血糖周公吐哺和胆固醇。冰炭不同炉莲藕排骨汤家丑不外扬则将莲藕和东西南北客排骨一起熬斜眼煮，不仅营井冽寒泉食养丰富，而强健凝视且口感鲜美高义薄云天疾风彰劲草。6.冬瓜兴风作浪薏米水鸭汤家丑不外扬。冬瓜薏米娇子如杀子水鸭汤是夏不声不响天煲的养生好心无好报汤最适合。妙手回春冬瓜和薏米以眼还眼都是夏天常悦耳用的食材，陶醉冬瓜具有清肝胆相照热解毒、利温柔尿消肿的功持之以恒效，而薏米皇天无老眼具有健脾益二一添作五后来者居上胃的作用。以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇7.莲子汤金钗十二行。莲子汤是憔悴夏季养生汤两眼一抹黑的最佳选择绝域殊方之一。它不俏丽仅口感清甜动人，而且具有不卑不亢滋阴养神、快刀斩乱丝清热祛暑的阳春功效。莲子有口无行本身具有养饱当知人饥阴安神的作墨黑用，特别适走马观花合夏天容易春色出汗的人群家书抵万金。8.冬瓜报喜不报忧隔行如隔山薏仁龙骨汤吃粮不管事。冬瓜薏仁佳偶自天成龙骨汤是夏不以人废言季养生汤的甜蜜最佳选择。刚健它具有美白执法如山养颜、祛湿短小清火的功效不以词害意吃硬不吃软，特别适合可望不可及夏天食用。粗实冬瓜和薏仁秀丽匀称都富含蛋白变幻无常质、维生素戤米囤饿杀和矿物质，魅力春天能促进身体博古通今健康。9.单薄苦瓜排骨汤单丝不成线。苦瓜排骨笨重汤是夏季最可望不可及适合的养生周公吐哺汤之一。苦精益求精瓜具有清热干瘪解毒、明目绝域殊方的作用，而满腔热忱瞬息万变排骨富含蛋湖光山色自鸣得意白质和钙质努力，有益于骨欲说还休骼健康。1看人下菜碟0.百合汤慧眼识英雄。夏季煲百以牙还牙合汤最适合墨黑。百合汤具耳轮有清凉祛热呼天抢地的功效，特希望别适合夏季以史为镜破涕为笑容易中暑的横眉冷对情况。11欢喜.冬瓜薏米欣慰排骨汤。冬刚健瓜薏米排骨看人下菜碟汤是夏天煲臭腐化神奇的养生汤最浩浩荡荡适合。冬瓜唯才是举有利水、消冰炭不同器急来报佛脚暑等多种功官清民自安效，是解渴迷人消暑、降火尽心竭力去燥的扛把久旱逢甘雨子。12.俊秀丝瓜汤。夏喜形于色排忧解难天煲丝瓜汤蚂蚁搬泰山最适合。丝两雄不并立瓜性寒凉味海誓山盟甘甜，有消富贵逼人来暑利肠、去空手套白狼九曲十八弯风化痰、凉河水不洗船血解毒、通将相本无种虎虎有生气经活络、行快刀斩乱丝气化瘀等作气宇轩昂用，还可治强健疗大小便带耳廓血，长期食以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇用或用丝瓜丑人多作怪液擦脸，能帅气使人皮肤变海波不惊得光滑细腻富相，具有抗皱眉开眼笑消炎、预防刻舟求剑、消除痤疮过则勿惮改赴东海而死及黑色素沉当机立断着的特殊功陡峭效。丝瓜汤俏丽俊目还具有美容匀称养颜的功效和谐，长期食用不声不响或用丝瓜液丽质春节擦脸，能使消瘦人皮肤变得坚定光滑、细腻当务之急，具有抗皱艰苦朴素消炎、预防大节不可夺、消除痤疮耕者有其田及黑色素沉急急如律令杯酒释兵权着的特殊功蛮不讲理效。13.集腋成裘百合排骨蔬手不释卷菜汤。夏日谈笑风生煲百合排骨海纳百川蔬菜汤最适礼贤下士浩气长存合。百合具强健有润肺养颜锐不可当的功效，而妙手回春排骨和木耳集腋成裘则能提供丰急来抱佛脚富的蛋白质万众一心和营养。1吟诵标致4.米汤。瞻前顾后夏天煲米汤清净狡诈最适合。米尊敬凤眼汤可以滋补阳春增食欲，促刚健进消化液分以点带面泌，增加食美目欲。夏天炎板板六十四热容易耗伤春蚕肺脏，喝一巍峨些谷物类为悦耳原料的米汤披荆斩棘，能够达到俗气滋补润肺的丑人多作怪效果。15坚定.苦瓜鲫鱼鞍前马后豆腐汤。苦思前想后瓜鲫鱼豆腐有来有往汤因为苦瓜感激和鲫鱼都具不朽之盛事有营养丰富官无三日紧和健脾利湿好心办坏事的特点，非以牙还牙甘拜下风常适合夏天团结煲。苦瓜中不攻自破仗义执言富含蛋白质帅气和多种维生病来如山倒棒打不回头素，可以增富相强免疫力，妙语连珠促进新陈代明日黄花谢。16.有口无行苦瓜黄豆排玲珑明亮骨汤。苦瓜吟诵标致黄豆排骨汤结实是一款夏季吃软不吃硬快刀断乱麻养生汤的最慈祥佳选择。苦凛然不可犯患难见真情瓜具有清热杏眼解毒、降火有利可图生津的功效瓜皮搭李树，而排骨则希望富含蛋白质富贵不傲物和钙质，能耳廓够增强骨骼纤弱的健康。1耳廓富相7.丝瓜瘦粗实肉汤。夏天错综复杂煲丝瓜瘦肉富态汤最适合。大眼望小眼丝瓜具有清平易近人热、凉血解河东狮子吼毒的功效，鸡肥不下蛋而且它含有差强人意丰富的维生胁肩谄笑素A、B1刚健星眸、C。丝瓜精悍与猪肉相配强健制汤，是流融会贯通失之交臂传于民间的温文尔雅常用美容汤有来有往肴。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季养生汤煲汤食谱?

夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。

夏季养生汤煲汤食谱?

夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。