用量建议：100g（约半个）/天宜食原因：洋葱中含有钾、维生素C、叶酸、膳食纤维、蛋白质和脂肪、微量元素等多种营养成分，其既能够补充身体所需的营养物质，也可辅助提高免疫机能，对病情一般没有不利影响。注意事项：可切碎后凉拌、清炒食用，需控制摄入量，不宜与含钙量较多的食物同食。慎食人群：脾胃虚弱、慢性胃炎、消化性溃疡患者
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
有肺病的人能吃洋葱吗
洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用时必须多加注意。
(1)洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。
(2)患有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。
(3)洋葱辛温，热病患者应慎食。
(4)洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。
洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经;具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效；主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。