干红枣减肥一天吃3~5个即可：1. 适当摄入干红枣有降脂效果：干红枣脂肪含量较少，在减肥期间适当摄入能够起到降脂效果。2. 干红枣营养价值丰富：尤其对女性有补气补血、健脾和胃的作用，是不错的保健品。3. 注意一次性摄入量不要过多：干红枣含糖量较高，摄入过多容易发胖。
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减肥期间一个星期适合吃多少个干红枣
正常的情况下来说每天只需要吃三颗红枣就可以了，吃多了也没啥用处，还容易长肉呢，因为红枣糖分是比较高的，还有就是红枣吃多了容易胀气，最好就保持每天三颗就行了，还有如果想要能够减肥的话，最好能够每天再坚持一颗俏纤妮，这样是有助于帮助你瘦下来的呢，再加上一些运动做辅助，想不瘦都难啊，最后还是希望你能够早点瘦身成功，越来越好看