2020年三伏天的入伏使其为阳历7月16日，而出伏日期为阳历8月24日，进行三伏贴的时间也分为了以下几段。
初伏贴：2020年7月6日—2020年7月25日，此时进行三伏贴能够大补阳气，从而增加免疫力。
中伏贴：2020年7月26日—2020年8月14日，此时三伏贴能够帮助调理症状。
末伏贴：2020年8月15日—2020年8月24日，此时进行三伏贴能够帮助收敛阳气，从而调理症状。