蹦跳有助于身体长高但要适度：
1. 蹦跳运动对于关节、关节囊和韧带以及脊柱都具有一定的拉伸和刺激生长的作用，是有助于身体长高的。
2. 运动要适度原则：体育锻炼是重要因素，但不能超负荷锻炼导致负面影响。
3. 长期坚持蹦跳锻炼有益：每天进行一定时间蹦跳锻炼，适度的运动，对身体的长高也有一定的帮助。
4. 营养均衡：平时要保持营养均衡，适当地补充元素片。