一、养血安神 龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。如取龙眼肉4—6枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前服，可治贫血、神经衰弱;又如肉14枚，生姜3片煎汤服可治脾虚。二、益智宁心 历朝历代都把龙眼归为“上品”或“补益“类。《开宝本草》里写到：归脾而能益智。明代李时珍在

此外，喝粥还有助于提升免疫力。当身体疲劳过度时，一碗姜葱煲粥便能有效预防疾病，助力身体恢复。对于体质虚弱、易感冒的朋友而言，这更是一个简单易行的补益方法。只需在大米粥中加入姜丝、葱头，再煮片刻即可。不仅如此，粥的食疗价值还体现在诸多方面。例如，加入红枣可美容养颜；添白莲可助眠安神；...

米酒汤圆里可以放桂圆一起吃。这种做法在民间较为常见，桂圆与米酒的结合可以起到御寒、祛湿保健的作用。以下是关于米酒汤圆放桂圆一起吃的具体说明：传统做法：在民间，经常用桂圆肉浸泡米酒，在冬春季节饮用，以达到御寒保健的效果。此外，也可以用桂圆肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，具有御寒暖身的...

红枣桂圆汤的功效与作用主要有以下几点：养血安神：桂圆性味甘平，入脾经、心经，具有补心脾、养血安神的功效。对于食欲不振、失眠健忘、浮肿等症状有一定的疗效。益智宁心：桂圆被历朝历代归为“上品”或“补益”类食材。它能补心益气、开胃健脾、养血安神，具有滋补强壮之灵，有助于益智宁心。延缓衰老：...

健脾胃补气血。 桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠

能的。猪心具有养心安神、益脾养血等功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。桂圆红枣糯米粥 做法 材料：糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜 步骤 1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣...

1. 红枣桂圆黑米粥 材料准备：红枣、糯米、黑米、桂圆、红糖。 制作步骤：红枣、糯米和黑米分别用清水浸泡并洗净，桂圆剥壳洗净。锅内加适量清水煮开，依次放入红枣、桂圆、糯米和黑米。大火煮10分钟后，转小火焖煮40分钟。食用时可加入红糖调味。 功效：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，对少年白发、...

首乌红枣鸡蛋汤：由何首乌、去核红枣和鸡蛋制成。具有补血功效，适合贫血女性食用。猪肝汤：主要材料为猪肝，可加入姜丝、葱段等调味。猪肝富含铁质，有助于改善贫血状况。羊骨粥：以新鲜羊骨熬汤，再用汤水煮粥。对贫血畏寒者有良好效果。此外，还有以下食疗菜谱可供参考：桂圆莲子汤：桂圆和莲子都是补血...

功效：阿胶为传统补血圣品，搭配糯米温中健脾，适合失血后调理或产后虚弱。菠菜猪肝粥 食材：粳米、新鲜菠菜（切段）、猪肝（薄片焯水）、姜丝 功效：菠菜富含铁，猪肝补肝血，适合缺铁性贫血，需注意猪肝不宜久煮。三、轻补调理型玫瑰红枣粥 食材：黑米、白米、红枣、干玫瑰花瓣、红糖 功效：疏肝理气...

最好是经常喝，这样效果才好哦。可以晚上把这些食材洗好放电饭锅泡好，早上煮一会儿就可以了。