黄豆，红豆，黑豆，芝麻，核桃，红枣，燕麦，枸杞子，薏米，花生，杏仁可以在一起榨豆浆。准备食材：黄豆，红豆，黑豆，芝麻，核桃，红枣，燕麦，枸杞子，薏米，花生，杏仁 制作方法：1、准备好所有材料（有时间提前浸泡打出来的豆浆更细腻）。2、将食材放入到豆浆机中，根据水位线添加清水。3、盖上豆浆...
回答：核桃的作用:补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。红枣的作用:补中益气,养血安神,缓和药性;黑豆的作用是:消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒;红豆的功效是:除热毒,散恶血。消胀满,利小便,通乳。芝麻的作用:补肝肾,益精血,润肠燥;花生的功效是:润肺,降...
黑芝麻、核桃、花生：这些食物富含维生素E、不饱和脂肪酸和抗氧化物质，能够促进皮肤的新陈代谢，减少皱纹和色斑的形成，从而达到美容养颜的效果。乌发：黑芝麻：黑芝麻富含黑色素和多种氨基酸，有助于滋养头发，使头发更加乌黑亮丽，减少白发的产生。去湿：薏米：薏米具有去湿的功效，但由于与大米同食会降...
红豆薏米 黄豆黑米芝麻芡实 核桃肉 花生米一起磨豆浆的好处：黄豆性味甘、平，入脾、胃经，清热利小便、解毒，红豆是渗湿利水,消肿,这个功能还是较强的,加薏米后祛湿的功能加强了,还增强了健脾的作用。黑米、芝麻、芡实、都有一定滋补 肾精 的功效，同时花生具有和胃生津的功效，加上核桃仁具有一定补血...
在五谷杂粮豆浆的制作中，巧妙的搭配可以提升营养价值，改善口感。以下十种食材是最佳的搭配选择，分别为：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、薏米、黑米、花生、核桃、红枣以及黑芝麻。这些食材不仅富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，还具有不同的保健功效，搭配使用能让豆浆更加营养均衡，风味独特。黄豆作为制作豆浆的...
黑芝麻：黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，加入红豆薏米中，不仅能增加香气，还能提升整体营养价值。核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分，与红豆薏米同煮，可以增强粥品的滋补效果，特别适合脑力劳动者食用。花生：...
可以的，有养发、利尿祛湿、补血益气、补肾明目、益智的作用。
健脾的，黑米、黑芝麻、百合、花生、核桃、薏仁营养价值极高。都具有补血、养胃的功效;黑豆、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质等营养成分，不仅营养价值高，并且补肾效果好，黑芝麻还具有润肠通便的功效;百合具有润肺的功效，一起熬成粥就像八宝粥一样，是不错的滋补食品，对脾胃不好的人可以频繁吃。
当然可以的，营养丰富。开水冲服即可。方便实用。