准 备 部 分 （7’） 慢 跑 热 身 运 动 拉 伸 运 动 一 围着排球场地慢跑一圈，活动了身体各个部位的分 肌肉和韧带，同时使同学们意思到“上课”，心理钟 和生理都做到准备状态。 1． 头部运动：将头缓慢转动，维持短暂的几秒， 使头部的肌肉拉伸，避免拉伤。 2． 手腕踝关节运动：充分的舒展手腕和踝关节的 运动，活动排球中容易受伤的部位 三3． 手指舒展 分4．两队友相互压肩：利用队友两个人的对抗来增钟 加运动的力度和幅度活动了上肢的各个关节和肌 肉 5．转体击掌：两队友相背站立，间隔一臂距离， 脚不动利用转体击掌，活动腰腹部的肌肉和关 节 三 分 钟 移 动 步 伐 并步，交叉步，带入热身活动中，目的是使学生进入运动状态，做好准备，防止受伤，同时也为这堂课将学习的新内容做好准备。
结 束 部 分 （8’） 、 目的：提高学生垫球技术和控制球能力。 方法：将学生分咸人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面 五 分 钟 三 分 钟 垫 球 游 戏 站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。速度快的队为优胜。 规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。 课堂小结︵下课︶ 集合 整队 放松 下课 收器材 一. 充分放松 二. 总结上课情况 三. 提出动作要领 四. 学生提问
讲 解 基 本 部 分 一.在赛场的重要性二.垫球手型 三.准备姿势 四.击球点 五.教学要点 让队员清楚的看到，教师的完整的动作，边做的同时再讲解一遍击球手型与垫球部位，加固学生对垫球的认识。 复习 正面双手垫球（移动垫球以正面双手垫球为基础） 抱拳式，叠掌式 两脚前后站，双手放在腰腹前 离腕关节10厘米 插，夹，蹬，抬 二分钟 二分钟 一分钟 五分钟 十分钟 示 范 练 习 插 夹 提 蹬 两人一组，一人准确的抛有弧度的球，每人练习30个，交换进行 教师徒手移动垫球 移 动 垫 球 指点和纠正学生的错误 （20’） 方 法 一人抛球，另一人向前移动2~3步垫球，每人练30个，交换进行。 老师站在网前，朝两列的同学抛球，（要求有次序进行）发现动作错误时，集合，纠正学生的错误。在进行。垫出的球由垫球者捡回交给老师，排队继续练习。 左右移动正面双手垫球教案
任课老师 刘豪 指导老师 熊振力
时间 第____周 _____年___月____日___ 器材 排球17个 班级 场地 大三排专 排球馆 教学内容 1、排球垫球的简介和重要性； 2、学习准备姿势与移动步伐 3、学习移动垫球技术； 4、垫球游戏 教学目标 1、情感目标：发展学生个性，培养学生团队协作精神 2、认知目标：让大多数同学对排球垫球的技术和方法有所了解 3、技能目标：让大多数同学基本掌握移动垫球 教学效果总结（自我评价） 课的部分 教学内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 练习时间 一 分钟 准 备 部 分 、 （一） 检查场地与 器材 （二） 集合整队，清 查人数 （三） 师生问好 （四） 宣布教学任课务，提出目标与要求 堂（五） 检查服装 常规 1、体育委员集合整队并向老师报告出勤情1. 况。 2.宣布授课内容，提出任务要求 2、队形：两列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 师生问好