社保是在五险一金之内的。
五险一金中的五险即指五种社会保险，即为五种社保，包括基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险。一金指的是住房公积金。
五险一金缴纳的条件如下：
1、和用人单位建立了劳动合同关系，签订了劳动合同；
2、用人单位是中国境内的合法办理了营业执照等手续企业，按要求进行社保和住房公积金登记；
3、是中国籍合法公民；
4、与户口无关，不分城镇、农村、外地和本地都可以办理五险一金。
办理五险一金需要的资料如下：
1、公司，劳动合同、人员增加表、工资证明；
2、个人，身份证复印件、照片、减员表或帐号。
综上所述，社保是五险一金里面的。但不等同于社保，因为社保仅包含养老保险、医疗保险、生育保险、工伤保险、失业保险这五个险种，而五险一金在这五个险种上还多了一个 住房公积金 ，也就是一金。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第三条
社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。
第五十
用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。
自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。
国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。