中小学体育改革与全民健身运动

商论坛　２Ｏ０８年第５期（总第８１期）　中小学体育改革与全民健身运动　卢文艺　湖南广益实验中学，湖南　长沙４１０００６　社会对体育的需求，呼唤着学校体育的改革。做好中　小学体育工作，努力提高学生的体育和健康水平，并引导其　将来终身参加体育活动是全民健身计划赋予中小学体育工　作的历史使命。青少年儿童是全民健身计划的重点实施对　象。今天学校体育中的积极参与者就是明天全民健身活动　的骨干力量，而且可以通过中小学生带动家庭成员和周边　社区体育的发展。全民健身是中小学体育改革的动力。科　学有效的学校体育对全民健身计划的贯彻实施起着重要的　促进及保障作用。反过来，全民健身计划的普遍开展又能　促进中小学体育改革与发展。　中小学体育改革既是学校体育自身发展的需要，更是　时代赋予的新的历史使命。同时，只有通过有效的中小学　体育改革进一步推动全民健身活动的深入持久地开展。体　育教学改革的重点应理清中小体育改革中的基本思路。首　先要丰富教学内容、教学组织形式，实现人人享有体育教育　和健康教育而终身受益。在继承优良传统的基础上，必须　对传统的体育课程进行大胆改革，体育课程才能适应教育　的发展和社会发展的需要，才能符合国家对人才培养的需　要，才能更好地挖掘体育课程的多种功能和价值，才能促进　全民健身活动的持续开展。终身体育观的确立和全民健身　计划的实施对中小学提出更高的要求：除增强学生的体质　外，还要培养学生的运动能力，使其学习科学的健身方法，　达到体育自立。长期以来，我们的体育教学重点实质上是　传授和掌握运动技术，加之教材的难度较大，无法发挥其自　主性。致使学生的自主活动能力较差。要改变此现状，教　学中应把教学重点放在培养学生的体育能力上，首先要求　学生要动起来，在活动中激励学生乐学，然后通过乐教与乐　学的结合，掌握体育知识、技能，提高学生体育能力。现代　体育教学，不仅要重视健身知识的传授，更要重视健身实践　和能力的培养。健身能力是以身体为基础、健身知识、技能　为中介，通过体育教学，内容和方法来实现的。这种能力包　括：对健身的认识能力：健身锻炼的练习能力；健身锻炼的　自我监控能力；健身锻炼的选择和创造能力等：培养的途　径主要通过体育教学传授、理论联系实际和操作以及自学　等。在此之前，应该根据体育的本质和规律，制定出以增强　１Ｏ６　学生体质、完善学生身心为主体的体育大纲，大纲的理论部　分应选用以健身为主的知识和理论，改革实践部分以技术　动作为中心的旧传统，简化各项运动技术，加强保健身体的　手段与方法，并突出强调培养学生的自我锻炼能力和习惯。　其次，还要强化健体与娱心相结合的教学理念。学校　体育从小学到大学，要贯彻１０多年，要使学生对体育这门　课程保持激情而不厌烦，除了增强体质之外，必须要让学生　在健身锻炼过程中感受到身心畅快。也就是说，要注意健　体和娱心的协同与联系，运动娱乐竞技可以作为健身的～　种手段，运用得当可以使学生在健身锻炼中体验到乐趣，这　样就能更加激发学生从事健身锻炼的兴趣和热情，并逐步　促使他们形成健身习惯。　再次，体育教学中要体现差异性，教学的设计、实施与　评价都要因人而异。学校体育过去那种统一场地范围、统　一器材规则，统一运用方法的技术化和成人化的方式已不　适应以健全身体、增强体质为目标的体育健身活动，学生应　该可以根据自己的身体素质、锻炼承受能力等情况，自主选　择适合自己健身锻炼的器材和场地。例如：在跳越障碍物　的锻炼时，障碍物的高度可由个人确定，以能正确越过不受　损伤为准则，以往那种确定一个高度，无论体质好坏、个高　个矮、心理素质强弱而“一刀切”的做法，实践证明对许多学　生的身体造成了损害，必须进行变革。　当今，新课程改革在中小学校如火如荼地进行着，体育　课程将在课程理念、目标、内容、方法、组织形式、学习评价、　学校运动会、课外体育锻炼的改革等方面发生重大变化。　以学生发展为中心，促进学生主动学习摒弃竞技运动的教　学观念，树立“健康第一”的指导思想理应成为每一名体育　工作者的教育行动的指针。努力让学生能掌握２—３项自　己喜爱的运动技术、技能，既发展学生个性，又使学生掌握　从事体育活动和享受体育乐趣的方法，为学生终身坚持体　育活动奠定基础。　全民健身活动是一个动态的、持续长久的运行过程，要　抓好“健身基础工程”——青少年终身体育意识、习惯与能　力的培养。从对象来看成年人是当前面临的主要难点，青　谈谈数字电容计的设计　张燕芳　衢州市技师学院技工学校，浙江　衢州３２４０００　现实生活中，很多时候都是没有仪表的情况下要测量　电容容量。这里提供一种使用单独的测量电容的数字电容　计。设计的目的是应用数字电路课程的理论知识完成　一充电时间作为门控信号，将基准脉冲发生器提供的基准脉　冲的宽度作为测量的模，在本电路中用脉宽ＴＳ＝１０Ｏｓ　（１００ＫＨ）代表电容ｌｐＦ的电容量。在被测电容充电时间　内，被测电容开始充电时将闸门打开，充电结束时将闸门关　闭。在闸门开放时间内，计数器所计得的基本脉冲数乘以　模，即为电容的容量。如果改变充放电时间的数量级就可　以改变测量电容的量程。　个设计课题，通过对实际电路方案的分析比较、设计计　算、元件选取、安装调试环节，初步掌握简单实用电路的分　析方法和工程设计方法。　在设计过程中，我们对这次的设计任务和要求是：１．实　现电容容量的基本测量功能；２．实现电容容量的数字显示；　闸门控制器可以用电容，电阻构成充放电路，将充电波　３．实现分档测量功能，能测量较大范围内的电容容量；４．精　度要求。这样一来，我们的电容计不仅能实现产量的功能　而且可以非常方便的读取测量结果。　一形用５５５构成的整形电路进行整形，将整形后的信号用于　控制基准脉冲为计数器提供计数脉冲的时间。基准信号可　由５５５集成电路构成，计数器可用十进制加法计数器构成，　然后将计数器的输出通过译码电路显示出来。　从上面分析可见用该方法测量电容是合理的，而且在　精度的要求上也是能满足一般的业余测量的，所以我们选　择该方案作为设计方案。　、方案选择　对于一个容量不变的电容只要外部的充电电路参数被　确定下来，则充放电的时间就被唯一确定下来，在这里我们　可以应用电容的充电时间来控制计数器计数。既将电容的　少年是当前工作的重点，要坚持“两手抓、两手都要硬”的　原则。因为现在的青少年将是２０１０年以后全民健身活动　现代学校体育观——以全面育人为指导思想，树立全民体　育的观念和快乐体育的观念；变被动体育观为主动体育观，　变生物体育观为综合体育观，变阶段体育观为终身体育观，　的主力军，对他们的终身体育意识的培养工作一定要抓紧、　抓实。追求体育教学的综合性，体育教学目标将呈现出多　元性趋势，体育教学内容要突出多样性与可接受性；体育教　学方法将从教师中心型向学生自主型转化，体现主体性和　现代性的特征，体育组织形式将朝着教师宏观指导学生自　使体育真正成为学生生活的重要组成部分。中小学体育与　终身体育和全民健身计划挂钩，必须统一认识，统一规划，　中小学体育工作都要纳入终身体育和全民健身计划的轨　道，课内外协调配合，校内外互相呼应，把操作性的体育活　动与传播媒体的体育节目相结合，把校内的体育课与校外　的学生兴趣活动相结合。通过有形和无形地感染，让学生　由选择地自主方向发展；体育教学评价将朝着标准参照性、　多样性、综合性、过程性评价与终结性评价、自我评价与师　生共同评价、体育教学思想与教学形式将朝着开放性发展。　在新世纪，随着学校教学由“应试教育”向素质教育的转轨，　中小学体育应从学校的“阶段体育”向“终身体育”转变，从　片面的生物学评价或运动技术评价向综合性评价转变；从　单一的教学模式向复合式的、具有现代性和科学性的教学　模式转变。２ｌ世纪的学校体育教学将朝着现代化、全面化、　自主化、终身化、开放化和多元化的方向发展。改革首先是　观念的变革，要把中小体育改革作为实施素质教育与全民　健身计划的一项重大举措，全体体育教育工作者必须具有　充分理解运动和自己的关系及体育的乐趣，从而热爱体育　运动，养成终身体育习惯。　．　中小学体育教育要以实施素质教育和举办２００８年奥　运会为契机，必须抓好健身“基础工程”——中小学生后备　力量终身体育意识、习惯和能力的培养，有力推动全民健身　活动的持续有效开展，实现二者有效、协调、互动发展，不断　提高国民的身心健康水平，以改善和提高人民的文化生活　水平。　（责任编辑贺蕾蕾）　１０７