人生健康是第一位

有专家以为，健康有四个元素构成：爸爸妈妈遗传要素15%，环境要素17%，医疗要素8%,自个日子方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自个手里，“我命在我不在天”，正如医学之父希波克拉底所说：“患者的天性即是患者的一生，而医师只是协助天性的”。所以最佳的医师是自个，最大的敌人也是自个，最佳的药物是时刻。常言说“一两防止胜过一磅医治”。最佳的心情是静寂，坚持一颗往常心，胜过万灵药。

平缓心态并非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平凡谐和。是用往常的心态看待人生，用调和的心境对待国际，是积极向上而不是消沉对待;是坚持达观而不是悲观失望，在这种心态下，人体各种机能会自觉地形成强大地抗菌体和免疫力，很难发作疾病，即是一旦生病也比一般人恢复的快。

那么怎么坚持一个杰出的心态呢?要害还是把任何事情看淡一些，一直把自个的心态调整到达观状况。一位哲学家说：“生酷似镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。你如果能做到：正确对待自个，到位不越位;正确对待他人，坦白关怀;正确对待社会，永怀感激之心，那么日子也会也相同的情绪对待你。常常想想井冈山，看看普陀山，去去八宝山，你就会心灵净化，人格提高。人与人之间相差并不大，但人生的路途和结局却是大相径庭，究其因素就在于心态不一样，心

态健康即是身体健康的最佳确保，只要你能做自个心态的主人，你即是一个永久健康之人。

一自个除了要坚持心态健康以外，还要常常注意自个的身体健康，不能由于作业忙而忽略自个的身体健康。有人把人生比作一座花园，花园是要常常照料的，否则就会杂草丛生，但只要你常常照料就会春色满园。所以咱们不能只管眼前利益，而不管自个的身体健康，每自个都应该明白，没有一个好的身体，你的全部尽力都是白搭，你获得的成果再光辉，也杯水车薪，毫无意义。咱们都很明白的知道，任何病痛都不偶尔突如其来的，而是有多方面的因素积淀的结果。比方，日子长时间处于无规律状况，饮食习惯不良，过度疲惫等等，这都是损害身体健康的根苗。所以作者主张大家在繁忙作业时要做到劳逸结合，比方做一些眼保健操、有氧运动，多呼吸一些新鲜空气，让身心得到放松。遇到身体不当令，一定要及时看医师，不能嫌费事把小病拖成大病，弄到后悔莫及的境地。当咱们献身健康来交换一些东西时一定要三思而后行，一定要衡量明白究竟值不值的，可以有时间的使用恩宇汗蒸床垫对自己的身体放松。

身体发肤受之父母，因此咱们要对爸爸妈妈担任，关怀自个的身体，爱惜自个的身体。作为社会的一员，咱们要对社会担任，重视自个的身体健康。作为本身应知道生命的宝贵，更应该爱惜生命，重视健康。总归咱们在作业和日子之余，要用心照料自个的人生花园，用

正确平缓的心态，用关怀健康的杰出习惯，开创更加夸姣的人生。