初中体育单元计划

七年级（水平四）体育与健康学年教学计划

学 习 领 域 水 平 目 标 教 学 内 容 课 时 学 年 第一学期 第二学期 数 时数 课次 时数 课次 1 10 4 2 1 4 2 2 4 1 1 1 2 1 2 4 1 1 1 2 4 1 16 2 4 96 48 1 4 4 2 7 2 4 8 1 1 1 2 2 4 4 1 2 1 3 4 2 4 4 1 4 1 1 1 5 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 4 1 2 1 1 1 4 2 2 1 4 48 1 4 2 2 1 8 2 4 1 2 1 1 1 2 4 1 4 1 4 2 2 1 4 4 4 2 4 运 动 参 与 积极参与体基础常识 育活动，对体育课表现出兴趣与跳绳（校本） 爱好。 初步掌握简单的技术动作，了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。 跑 跳跃 投掷 篮球 排球 足球 体操 运 动 技 能 25 理解体育锻基础常识 炼对身体形态和体操 机能的影响。 发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力。 跑 跳跃 投掷 排球 武术 游戏与素质练习 篮球（校本） 4 身 体 健 康 22 心 理 健 康 知道身体主基础常识要部位的名称，理解生活方式对乡土教材 健康的影响。 体操 通过体育活动树立自尊与自健美操 信。 游戏与素质练习 根据自己的运动能力设置体跳绳（校本） 育学习目标。 理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为。 合 计 足球 武术 健美操 乡土教材 篮球（校本） 5 6 8 社 会 适 应 第一学期 测试 项目 第二学期 坐位体前屈、排球、广播体操、耐久跑（男100米、女800米）、跳绳（校本）。 立定跳远、篮球、实心球、50米、身高体重。

七年级（水平四）体育与健康课第一学期教学进度表 领 域 水 平 目 标 参与：认真上好体育与健康课 技能：掌握广播体操基本技术动作 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 技能：掌握广播体操基本技术动作 技能：掌握广播体操基本技术动作 心健：设置合适的体育学习目标 教 学 内 容 常识（起始教育） 广播体操第1—2节 跳绳（校本） 广播体操第3—4节 广播体操第5节 踢毽子（乡土） 周 次 课 次 1 1 2 3 4 2 5 6 7 3 8 9 10 4 11 12 13 5 14 15 16 6 17 18 7 19 身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力 跳绳（校本） 技能：掌握广播体操基本技术动作 技能：用安全的方法运动 技能：掌握广播体操基本技术动作 身健：通过多种练习提高反应速度和灵敏性 技能：了解所学项目的简单技术 技能：掌握广播体操基本技术动作 身健：通过练习发展位移速度 技能：掌握广播体操基本技术动作 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 参与：自觉参加体育与健康课的学习 技能：掌握广播体操基本技术动作 心健：通过体育活动增强自尊与自信 身健：巩固广播体操技术动作 技能：初步掌握简单技术动作 技能：初步掌握排球运动技术动作 技能：掌握正面推实心球技术 身健：通过练习发展力量、速度和灵敏性 适应：在活动中与同伴合理分配角色 技能：掌握排球运动技术动作 身健：通过练习发展位移速度 广播体操第6节 飞盘（乡土） 广播体操第7节 跳牛皮筋（乡土） 跳绳（校本） 广播体操第8节 快速跑 广播体操第9节 迎面接力跑 跳绳（校本） 广播体操第10节 呼啦圈（校本） 广播体操复习、考核 篮球（校本） 排球准备姿势与移动 正面双手垫球 正面推实心球 素质练习 篮球（校本） 正面双手垫球 快速跑 20 21 22 8 23 24 25 9 26 27 28 10 29 30 31 11 32 33 34 12 35 36 37 13 38 39 40 14 41 42 15 43 技能：用安全的方法运动 适应：具有良好的合作精神和体育道德 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 技能：基本掌握正面推实心球的技术动作 参与：用科学的方法参与体育活动 技能：安全地进行体育活动 技能：初步掌握排球运动技术动作 技能：展示所学技能动作 参与：用科学的方法参与体育活动 心健：通过游戏学生学会情绪 身健：发展有氧耐力 技能：发展运动技战术能力 适应：建立和谐的人际关系 心健：学会呼吸调节法 技能：获得运动基本知识 身健：发展体能 技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作 技能：学习和应用运动技能 技能：展示所学技术动作 技能：初步掌握足球运动技术动作 适应：在活动中与同伴合理分配角色 技能：学习和应用运动技能 参与：根据自身特点合理选择锻炼时间 技能：学习和应用运动技能 技能：了解简单战术的知识 技能：学习和应用运动技能 心健：通过游戏树立自尊与自信 正面推实心球 游戏 篮球（校本） 正面推实心球 正面推实心球 跳绳（校本） 正面双手垫球 素质练习 正面双手垫球考核 跳绳（校本） 游戏 耐力跑 篮球双手胸前传接球 篮球（校本） 耐力跑考核（男100米、女800米） 篮球双手胸前传接球 原地单手肩上投篮 跳绳（校本） 篮球原地单手肩上投篮 篮球综合练习与比赛 篮球原地单手肩上投篮 篮球综合练习与比赛 跳绳（校本）考核 足球球性练习 足球脚内侧踢球 足球脚内侧踢球 拔河（乡土） 篮球（校本） 合理安排锻炼时间的意义 足球脚背内侧运球 足球脚内侧停地滚球 篮球（校本） 足球脚背内侧运球 游戏 44 45 46 16 47 48 参与：掌握基本的测量身体形体的方法 心健：在体育活动中自觉克服各种困难 身健：发展体能 参与：积极参与体育活动 适应：具有良好的合作精神和体育道德 身健：发展体能 技能：了解篮球运动竞赛规则 身体形态发展的重要性 篮球（校本） 素质练习 藤圈（乡土） 游戏 素质练习 篮球（校本） 足 球 单元教学计划

七 年级 第 一 学期 水平目标 初步掌握足球的基础知识、基本技术与基本战术，培养学生对足球的兴趣与球感，体验足球运动的乐趣。 学会脚内侧踢球、脚背内侧运球等技术动作，通过练习，发展学生的耐力素质及反应速度和灵敏性，提高交往与合作能力，心理状态，培养勇敢顽强的意志品质。 教 学 内 容 教材名称 足 球 学习目标 总计课次 4 课时顺序 组 织 教 法 1、颠球练习。 2、球感练习，用脚的各个部位推、拉球。 3、脚内侧左右搓球。 4、脚底拖球。 5、讲解脚内侧踢球的技术动作及要点。 6、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。 1、对墙踢球练习。 2、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。 1、讲解脚背内侧运球的技术动作及要点。 2、圆圈运球。 3、曲线运球。 4、绕标杆运球。 5、“8”字形运球。 6、讲解脚内侧停地滚球的技术动作及要点。 7、两人一组脚弓传接球。 8、三角形传接球。 1、“S”形运球。 2、游戏脚背内侧运球接力。 3、学生自评、互评，教师单元小结。 1 球性练习 脚内侧踢球 2 脚内侧踢球（复习） 3 脚背内侧运球 脚内侧停地滚球 4 脚背内侧运球（复习） 5 6 考核标准 本内容本学期为非考核项目

篮 球 单元教学计划

七 年级 第 一 学期 水平目标 了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和简单战术，培养团结协作、锐意进取等精神。 通过学习，使学生初步掌握篮球的简单规则和双手胸前传接球、单手肩上投篮的技术动作，能掌握一些球性练习，懂得传接球和投篮时上下肢协调配合，能在不同间距较准确地传接球和投篮，发展学生的反应速度和灵敏性。 教 学 内 容 教材名称 传、接球；投篮及综合练习 学习目标 总计课次 4 课时顺序 组 织 教 法 1、熟悉球性。 2、教师讲解、示范。 3、传接球徒手练习。 4、面对面原地双手胸前传接球，互相帮教。 5、三角形跑动双手胸前传接球。 6、三角形原地自创传接球方法。 1、原地单手肩上投篮徒手练习。 2、两人一组投篮练习（由近至远）。 3、四角形跑动传接球。 4、行进间双手胸前传接球（二人一组）。 1、不定点原地单手肩上投篮练习。 2、自创投篮动作，相互学习，共同提高。 3、投篮游戏。 4、双手胸前传接球---原地单手肩上投篮（半场）。 1、熟悉球性。 2、不定点原地单手肩上投篮练习。 3、定点投篮比赛。 4、运球-----各种传接球----投篮（全场） 1 双手胸前传接球 2 原地单手肩上投篮 双手胸前传接球 3 原地单手肩上投篮 综合练习 4 原地单手肩上投篮 综合练习 5 6 考核标准 本内容本学期为非考核项目

排 球 单元教学计划

七 年级 第 一 学期

通过学习，使学生初步掌水平目标 握基本的垫球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。 学会排球最基本的技术----垫球，能够较为准确地垫向目标方向。通过练习，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。 教 学 内 容 准备姿势与移动 正面双手垫球 教材名称 正面双手垫球 学习目标 课时顺序 总计课次 4 组 织 教 法 1、 讲解准备姿势与移动的动作要领及其重要性。 2、 徒手模仿准备姿势与移动。 3、 对墙垫球练习。 1、 讲解正面双手垫球的动作方法，“一插、二夹、三抬”。 2、 自垫球。 3、 二人对垫。 4、 教师指导、纠错。 1、 自垫球。 2、 定点对墙垫球，墙上圆的直径为2米。 3、 2~4人对垫。 4、分组垫球比赛。 1、 对墙垫球复习。 1 2 正面双手垫球 3 正面双手垫球 玩中练的游戏与垫球比赛 4 正面双手垫球考核 2、 相互练习、观察，指导、纠错。 3、 对墙垫球考核，考核标准附下。 5 6 7 考核标准 考核内容：正面双手垫球 1、 优（85~100分）：动作连贯、协调，方法正确，方向准确 2、 良（75~~84分）：动作较连贯、协调，方法基本正确，方向基本准确 3、 及格（60~74分）：能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差 4、 不及格（60分以下）：不能完成动作，动作僵硬、紧张，方向有较大的偏差

田 径 单元教学计划

七 年级 第 一 学期 水平目标 通过跑的锻炼，让学生了解各种跑的练习方法及健身价值，使其掌握跑的正确技术，提高跑的能力。 通过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练习方法；有效地发展人体的速度、力量、耐力和反应能力；通过各种形式的跑，培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。 教 学 内 容 教材名称 跑 学习目标 总计课次 5 课时顺序 组 织 教 法 1、各种跑的专门性练习。 2、不同距离的快速跑。 3、用不同速度和步幅要求的跑。 4、游戏“长江”“黄河”。 1、 学习站立式起跑。 2、“叫号”游戏练习。 3、迎面接力游戏。 1、 学习蹲踞式起跑。 2、 不同距离的加速跑(20米、30米、50米)。 3、 自然放松跑30～40米。 4、25米折返跑接力游戏。 1、学学练练--耐久跑的呼吸方法 2、1500米交换领头跑。 3、学学练练--肌肉放松方法。 1 快速跑 2 迎面接力跑 3 快速跑 4 耐久跑 耐久跑考核 （男、1000米 女、800米） 5 1、 讲解考核方法，评分标准。 2、 考试分组（不超过12人）。 3、了解成绩记录方法（一一对应法）。 6 7 考核标准 考核标准 优秀（总分90分以上）： 男3′48″~4′00″ 女3′25″~3′40″ 良好（总分75分~分）： 男4′06″~4′30″ 女3′43″~3′55″ 及格（总分60分~74分）： 男4′34″~4′50″ 女4′00″~4′20″ 不及格（总分59分以下）： 男5′00″~5′40″ 女4′30″~5′30″

广播操 单元教学计划

七 年级 第 一 学期 水平目标 学习和应用广播操运动技能。 1、学会中学生广播操---时代在召唤。 2、通过练习发展学生的协调性和节奏感。 3、培养学生良好的身体姿势，提高学生的注意力、观察力和动作思维能力。 教 学 内 容 广播操第1~2节 广播操第3~4节 教材名称 时代在召唤 学习目标 总计课次 9 课时顺序 1 2 组 织 教 法 1、 视频观看分解练习与完整练习。2、分解练习。 3、完整练习。4、易犯错误及纠正。 1、复习广播操第1~2节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 1、复习广播操第1~4节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、、配合音乐练习1~5节。6、广播操半程小结。 1、复习广播操第1~5节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成第1~6节练习。 1、复习广播操第1~6节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成第1~7节练习。 1、复习广播操第1~7节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成第1~8节练习。 1、复习广播操第1~8节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成第1~9节练习。 1、复习广播操第1~9节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成整套动作练习。 3 广播操第5节 4 广播操第6节 5 广播操第7节 6 广播操第8节 7 广播操第9节 8 广播操第10节 9 考核标准 1、 配合有口令音乐完成整套动作练习。 2、配合无口令音乐完成整套动作练习。 广播操复习、考核 2、 个人练、结对练、小组练；相互练习、观察，指导、纠错。 4、广播操考核，分二组（学生裁判8人）。 优：符合音乐节奏，动作完成很好，姿势正确，精神状态饱满。 良：符合音乐节奏，动作完成较好，姿势基本正确，精神状态好。 及：基本符合音乐节奏，动作有一至二节出现差错，姿势基本正确，精神状态一般。 不及：不符合音乐节奏，动作完成差，姿势不正确，精神状态不好，补测中在教师提示下，还不能全部完成整套动作。

跳绳（校本）单元教学计划

七 年级 第 一 学期 水平目标 通过练习，能熟练地掌握2~3种跳绳的方法，教材名称 形成自己1~2种跳绳专长。 让学生了解跳短绳与跳长绳的特点和区别，使学生乐于参与跳绳活动，通过跳绳练习，提高其体能，发展其弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，总计课次 同时在双人和多人协同练习过程中，培养学生共同生活与顽强拼搏的精神。 教 学 内 容 组 织 教 法 单人单摇跳 单人正摇十字跳 跳 绳 学习目标 课时顺序 1 8 2 单人交叉摇跳 单人双摇跳 3 单人多摇跳 4 双人一绳单摇跳 双人两绳单摇跳 5 “八字”形跳长绳 1、 教师讲解并示范。 2、 个别学生试跳，教师讲评。 3、 学生分组（两人）练习，教师巡回指导。 4、 优秀学生展示。 1、 教师讲解并示范。 2、 个别学生试跳，教师讲评。 3、两人一组练习，教师巡回指导。 4、优秀学生展示。 1、 游戏“智斗” 。 2、教师讲解并示范。 3、 别学生试跳，教师讲评。 4、 学生分组（四人）练习，教师巡回指导。 1、 教师讲解方法。 2、教师与个别学生试跳。 3、学生分八组练习，教师巡回指导。 4、小组推荐优秀同学进行展示。 5、 教师点评。 1、 教师讲解方法及要点。 2、 分组(共分四组)。 3、学学练练。 4、小组“八字”形跳展示。 5、教师点评。 1、教师讲解方法及要点。 2、分组(共分四组)。 3、学学练练。 4、小组并腿跳展示。 5、教师点评 6 鱼贯正面跑入并脚跳 7 跳短、长绳（复习） “八字”形跳长绳计时赛 8 一分钟单人单摇跳考核 1、 跳短绳复习，花样有学生自选。 2、 跳长绳复习，共分四组，花样有学生自选。 3、 教师巡回指导。 4、 两分钟“八字”形跳长绳计时赛（分四组）。 1、 单人单摇跳复习。 2、 讲解考核方法。 3、 一分钟单人单摇跳考核。 4、分八组，学生裁判8~10人（标准附下）。 考核标准 1、 优：140个以上。 2、良：100~139个。 4、 及格：80~99个。 4、不及格：80个以下。

七年级（水平四）体育与健康第二学期教学进度表 周 次 课 次 1 1 2 3 4 2 5 6 7 3 8 9 10 4 11 12 13 5 14 15 16 6 17 18 19 7 20 21 22 8 23 24 领 域 水 平 目 标 身健：知道营养需求与年龄、性别与身体活动的关系 技能：对安全与不安全的运动行为作出区分和评价 参与：充分利用条件进行体育活动 技能：掌握该项目运动技术 身健：通过练习发展柔韧素质 技能：掌握该项目运动技术 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 技能：用安全的方法运动 技能：发展运动技战术能力 教 学 内 容 营养、年龄、性别与身体活动的关系 游戏 素质练习 跳绳（校本） 双手前掷实心球 踢毽子（乡土） 篮球双手胸前传接球 左（右）转弯走 跳绳（校本） 双手前掷实心球 行进间转法 双手胸前传接球 前、后滚翻 身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力 跳绳（校本） 技能：发展力量与协调能力 心健：正确评价自己的运动能力 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 技能：了解所学项目的简单技术 身健：形成正确的身体姿态 适应：在比赛中与同伴合理分配角色 技能：学习和应用运动技能 适应：具有和谐的人际关系 技能：初步掌握简单技术动作 双手前掷实心球考核 篮球综合练习 引（男）斜（女） 跳绳（校本） 武术基本手型、步法 篮球教学比赛 武术基础组合动作 篮球综合练习 篮球（校本） 身健：良好的作息制度 可以增进健康提高学谈谈合理的休息 习效本 健美操身体基本姿势 心健：愉快地进行体育活动 飞盘(乡土) 适应：在活动中与同伴合理分配角色 心健：了解身心之间的关系 篮球（校本） 身心之间的关系 适应：获取现代社会中体育与健康知识的方健美操手臂方位组合 法 跳高 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 篮球（校本） 排球正面双手垫球 技能：获得运动基础知识 篮球教学比赛 技能：完成健美操身体步法组合 健美操身体步法组合 心健：学会肌肉放松方法 跳牛皮筋（乡土） 适应：建立和谐的人际关系 篮球（校本） 25 9 26 27 28 10 29 30 31 11 32 33 34 12 35 36 37 13 38 39 40 14 41 42 43 15 44 45 46 16 47 48 障碍跑 远撑前滚翻 身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展健美操身体步法组合 的影响 呼啦圈（乡土） 技能：学习和应用运动技能 参与：自觉参加体育与健康课的学习 身健：发展有氧耐力 心健：形成克服困难的坚强意志品质 适应：具有良好的合作精神和体育道德 技能：安全地进行体育活动 技能：获得运动基础知识 技能：学习和应用运动技能 参与：用科学的方法参与体育活动 身健：发展体能 参与：掌握身高、体重测量方法 技能：学习和应用运动技能 身健：发展体能 跳绳（校本） 耐久跑 侧手翻 拔河（乡土） 跳绳（校本） 武术基本手型、步法 藤圈（乡土） 排球正面下手发球 健美操手臂方位组合 跳绳（校本） 综合素质练习 身高、体重测量 跳高 武术基础组合动作 跳绳（校本） 技能：掌握正面下手发球技术动作 排球正面下手发球 参与：具有积极参与体育活动的态度和行为 武术五步拳 技能：发展跳跃能力 技能：学习和应用运动技能 参与：积极参与体育活动 技能：发展协调、柔韧等身体能力 技能：安全地进行体育活动 技能：了解简单战术的知识 技能：完成五步拳套路动作 心健：培养学生勇敢、果断的优异品质 技能：发展位移速度 心健：在体育活动中自觉克服各种困难 立定跳远考核 篮球（校本） 排球正面下手发球 武术五步拳 篮球综合练习与教学比赛 篮球（校本） 武术五步拳 低单杠一足蹬地翻身上 50米考核 篮球（校本） 身健：通过练习发展反应速度、灵敏性和协武术五步拳 调能力 低单杠一足蹬地翻身上 心健：学会肌肉放松方法 篮球综合练习与教学比赛 技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作 技能：展示所学技术动作 篮球（校本）考核 篮 球 单元教学计划

七 年级 第 二 学期

理解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和战术，提高自学、自练、自评的能力，指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、积极探究与人合作等优良品质。 使学生初步掌握防守姿势、滑步动作和基本步法，基本上能掌握双手胸前传接球，单手肩上投篮等技术动作，能在比赛中灵活应用，懂得篮球需要同伴的密切配合才能取胜，增强安全、文明意识，并能激发学生的参与热情。 教 学 内 容 双手胸前传接球 传、接球；综合练习与比赛 水平目标 教材名称 学习目标 总计课次 8 课时顺序 1 组 织 教 法 1、熟悉球性。 2、行进间传接球（3人一组）。 3、两传一抢（传球方法自创）。 1、教师讲解练习方法、规则及要求。 2、面对面传接球跑动练习。 3、连续传接球比赛。 1、教师讲述防守姿势、移动步法和防有球队员的选位，并简述重要的比赛规则。 2、一打一（消极进攻，之字行运球，防守滑步练习）。 3、三打三（其他同学观看、学习、评价、提高）。 1、教师讲述二打一进攻方法，防守方法。 2、二打一。 3、学生相互观察、探讨、评价。 2 双手胸前传接球 3 综合练习于比赛（一） 4 综合练习于比赛（二） 5 综合练习于比赛（三） 1、教师讲述练习方法。 2、运球----传接球---投篮练习。 3、三打二。 1、基本步法练习：侧身跑、后腿跑。 2、投篮。 3、角篮球赛 1、两人一组抢断球。 2、集体抢断球。 3、比赛（2人手拉手组成活动篮圈）。 1、复习双手胸前传接球技术。 2、按评分标准技评。 6 7 8 综合练习于比赛（四） 综合练习于比赛（五） 双手胸前传接球考核 考核标准 优秀：能连续30次熟练地进行传接球练习，动作准确熟练，传球稳健柔和。 良好：能连续20次熟练地进行传接球练习，并且有拨球和缓冲动作。 及格：能连续5次将球传到对方胸前，并接住对方传到自己胸前的球。

排 球 单元教学计划

七 年级 第 二 学期 水平目标 通过学习，使学生初步掌握基本的垫球与发球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。 应用正面双手垫球垫球，能够较为准确地垫向目标方向；学会下手发球，能够控制好发球的力度和方向，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。 教 学 内 容 教材名称 正面下手发球 学习目标 课时顺序 总计课次 4 组 织 教 法 1、 确定范围，对墙垫球（墙上圆的直径为2米）。 2、 双人隔网对垫（网高为2米）。 3、教师指导、纠错。 1、 讲解正面下手发球的动作要领。 2、 对墙发球练习。 3、 两人对发练习。 1、 对墙发球练习。 2、 分组发球过网练习。 3、 定点发球(见右图)。 1 正面双手垫球复习 2 正面下手发球 3 正面下手发球-----定点 2 1 3 6 4 5 1、 分组发球过网练习。 4 正面下手发球 定点发球游戏与比赛 2、 定点发准游戏与比赛，根据上图来决定发准积分。 5 6 考核标准 本内容本学期为非考核项目

田 径 单元教学计划

七 年级 第 二 学期 水平目标 通过跑、跳、投练习，让学生了解跑、跳、投的练习方法及健身价值，使其掌握正确的技术，提高跑、跳、投的能力。 通过练习，使学生学会一些基本的跑、跳、投练习方法，发展学生的有氧耐力、速度素质、灵敏性、反应能力及应变能力，进而提高学生的身体综合素质，培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的精神，在合作练习中，学会与同伴友好合作，并建立和谐的人际关系，促进身心健康。 教 学 内 容 双手向前掷实心球 双手向前掷实心球（复习） 双手向前掷实心球考核 教材名称 跑、跳、投 学习目标 总计课次 9 课时顺序 1 2 3 组 织 教 法 1、讲解双手向前掷实心球练习方法与技术要点。 2、学学练练（四人一组）。 3、游戏看谁掷得远。 1、游戏投球进“窗”。 2、复习双手向前掷实心球（两人一组） 1、双手向前掷实心球复习（两人一组）。 2、双手向前掷实心球考核（标准附下） 1、游戏“步步高”。 2、教师讲解跨越式跳高动作要领及技术要点。 3、跨越式跳高练习，根据性别、身体素质分四组。 1、通过四种不同的障碍（跳、越、钻、翻）。 2、障碍接力游戏。 1、学学练练耐久跑呼吸方法。 2、2000米变速跑（直道快、弯道慢）。 1、游戏“触吊球”。 2、复习跨越式跳高（分四组）。 1、立定跳远复习（分四组）。 2、立定跳远考核。 1、行进间压腿、踢腿、高抬腿跑（20米）。 2、30×2米加速跑。 3、50米考核（标准附下） 4 跳 高 5 6 7 8 9 障碍跑 耐久跑 跳 高（复习） 立定跳远考核 50米考核 考核标准 实心球：男、优秀 7.1米—10.8米 女、优秀 6.0米—7.0米 良好 5.3米—6.9米 良好 5.2米—5.9米 及格 3.7米—5.1米 及格 4.2米—5.1米 不及格 3.6米以下 不及格 4.0米以下 立 远：男、优秀 2.20米—2.29米 女、优秀 1.86米—1.95米 良好 1.95米—2.17米 良好 1.67米—1.84米 及格 1.67米—1.92米 及格 1.42米—1.米 不及格 1.65米以下 不及格 1.40米以下 50 米：男、优秀 7″2—7″7 女、优秀 8″1—8″6 良好 7″9—9″1 良好 8″7—9″2 及格 9″2—9″6 及格 9″3—9″8 不及格 9″7以上 不及格 9″9以上

体 操 单元教学计划

七 年级 第 二 学期 水平目标 通过练习培养学生“体操意识”，初步掌握一些最基本体操动作，促使他们热爱体操运动。 学会行进间左（右）转弯走；掌握前、后滚翻、远撑前滚翻、引（男）斜（女）等技术动作；通过各种体操练习，发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，培养学生的运动自信心，并能对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。 教 学 内 容 行进间左转法 左（右）转弯走 行进间左转法 左（右）转弯走（复习） 前、后滚翻 教材名称 体 操 学习目标 总计课次 8 课时顺序 1 2 组 织 教 法 1、讲解左（右）转弯走动作要领与技术要点。 2、学学练练左（右）转弯走。 1、分组练习（男女各四组）。 2、小组自评、互评。 3、优秀小组展示。 1、团身滚动练习。 2、讲解前、后滚翻动作要领与技术要点。 3、学学练练，教师巡回指导。 1、讲解引体向上（男）斜身引体（女）动作要领与技术要点。 2、学学练练，教师巡回指导。 3、优秀学生展示。 3 4 引体向上（男） 斜身引体（女） 5 远撑前滚翻 1、前、后滚翻复习。 2、讲解远撑前滚翻动作要领与技术要点。 3、分四个小组由近及远练习(组长保护与帮助)。 1、讲解侧手翻动作要领与技术要点。 2、学学练练，教师巡回指导。 3、优秀学生展示。 1、讲解低单杠一足蹬地翻身上动作要领与要点。 2、分组练习（保护与帮助）。 3、优秀学生展示。 1、小组练习（保护与帮助）。 2、展示各组优秀动作。 3、小组自主评比与总结，教师单元小结。 6 侧手翻 7 低单杠一足蹬地翻身上 8 低单杠一足蹬地翻身上(复习) 考核标准 本内容本学期为非考核项目

武 术 单元教学计划

七 年级 第 二 学期 水平目标 培养学生对武术的兴趣，让学生养成自觉参加武术锻炼的习惯，让学生了解武术基本技术和基本知识。 学会武术的基本手型与步法，掌握武术基础组合动作，学会五步拳套路动作。通过武术练习发展学生的柔韧性、力量、速度等身体素质，让学生体会到武术的独特运动魅力和特有的乐趣，促使他们喜爱武术运动。 教 学 内 容 教材名称 武术基础组合动作；五步拳 学习目标 总计课次 8 课时顺序 组 织 教 法 1、 教师示范、讲解。 2、 教师口令集体学学练练。 3、 易犯错误及纠正。 1、 发展柔韧性的拉伸练习。 2、 教师口令集体学学练练。 3、 小组自练。 4、 优秀动作展示。 1、基本功练习，压肩、双臂交叉绕环。 2、教师示范、讲解。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、基本功练习，仆步抡拍、正压腿、侧压腿。 2、教师示范、讲解。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、 基本功练习，后扳腿、前俯腰。 2、 教师示范、讲解五步拳动作一、二、三。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、 基本功练习，涮腰、下腰。 2、 教师示范、讲解五步拳动作四、五、六。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、复习五步拳动作一~六。 2、教师示范、讲解五步拳动作七、八、九。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、 基本功劈叉练习。 2、 教师口令集体练习。 3、 相互练习、观察，指导、纠错。 4、 自我薄弱动作改进。 5、分组展示，学生评议，教师归纳。 1 基本手型、步法 2 基本手型、步法（复习） 3 基础组合动作（一） 弹腿组合 基础组合动作（二） 蹬腿组合 4 5 五步拳（一） 6 五步拳（二） 7 五步拳（三） 8 基础组合动作（复习） 五步拳（复习）

健 美 操 单元教学计划

七 年级 第 二 学期 水平目标 学会健美操身体基本姿态、手臂方位组合及身体步法组合，塑造美的形体，愉悦身心。 通过健美操练习发展学生的协调性、灵敏性及表现力，95℅以上的学生能了解健美操的概念、分类、特点及锻炼价值，充分体验健美操的艺术魅力及其学习所带来的喜悦，培养学生积极的审美观及鉴赏能力，形成自信、自尊、乐观的性格。 教 学 内 容 身体基本姿态 教材名称 健美操 学习目标 总计课次 6 课时顺序 1 组 织 教 法 1、学生观赏精彩的健美操比赛（放录像带）。 2、讲述健美操概念、分类、特点及锻炼价值等。 3、学习身体基本姿态，掌握好单个动作。 1、 教师示范、讲解手臂方位组合（一）。 2、 教师口令集体学学练练。 3、 教师示范、讲解手臂方位组合（一）。 4、 教师口令集体学学练练。 5、易犯错误及纠正。 1、 教师示范、讲解身体步法组合1～3个八拍。 2、教师口令集体学学练练。 3、易犯错误及纠正。 1、 复习身体步法组合1～3个八拍。 2、 教师示范、讲解身体步法组合4～6个八拍。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、 复习身体步法组合1～6个八拍。 2、 教师示范、讲解身体步法组合7～10个八拍。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、 复习身体步法组合1～10个八拍。 2、小组相互练习、观察，指导、纠错。 3、配乐练习1～10个八拍。 4、优秀学生展示。 2 手臂方位组合 3 身体步法组合（一） 4 身体步法组合（二） 5 身体步法组合（三） 6 身体步法组合（四） 7 8 考核标准 本内容为非考核项目

学水平目标 教学内容 课时第一学年

八年级（水平四）体育与健康学年教学计划

第一学第二学期 期 时课时课数 数 数 数 运动参合理安排锻炼与 时间 学会各种队列队形 了解所学项目 运动技能 的简单战术知识和规则 根据自己的运动能力设计目标 发展身体协调能力 掌握球类运动中的基本动作 养成终身体育技巧 8-10 4-5 6 4-5 8 排球 6-8 3-4 6 4-5 8 篮球 8-10 5 6 4-5 8 积极参与体育活动 运动中的安全与危险 体育锻炼与身体机能的发展 队列队形 4 2 2 2 2 3 2 2 1 2 3 2 2 1 2 发展运动能力 掷实心球 8-10 4-5 8 4-5 8 乒乓球 武术 8 6 4 3 4 4 4 3 5 3 锻炼的能力 发展自练、自我保护的能力 获得运动基础 身体健康 知识学习和应用能力 安全的方式进行体育活动 获得野外的基本技能 了解心理健康对身体健康的 心健康 意义 通过体育锻和自信 提高心理健康，培养意志品质 社理解不同运动会角色的任务，适识别体育中的方位姿态操 发展快速的能力， 提高跳跃能力 随篮球内容提高跳跃能力 定向运动 肌肉放松法 培养自尊自信 呼吸放松法 在体育比赛中与同伴合理分4 2 4 2 4 7 3 5 4 8 4 2 4 2 4 12 4-5 6 6 8 12 5 16 6 12 2 1 2 1 2 理炼，树立自尊 应 道德行为 学会获取现代社会体育运动项目的规则 配角色 讲解各类比赛的规则 9 4 5 54 2 1 2 1 2 机动 合计 测试项目 第一学期 第二学期

105 51 立定跳远、排球传球、耐久跑（男100米、女800米）、50米、实心球、 立定跳远、篮球、实心球、50米、身高体重肺活量、 八年级（水平四）体育与健康课第一学期教学进度表 周 次 课 次 1 1 2 3 4 2 5 6 7 3 8 9 10 4 11 12 13 5 14 15 16 6 17 18 19 7 20 21 22 8 23 参与：用科学的方法参与体育活动 领 域 水 平 目 标 参与：认真上好体育与健康课 技能：掌握队列队形基本技术动作 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 教 学 内 容 常识（起始教育） 队列队形（一）、广播操复习 队列队形（二） 技能：身健：通过多种练习提高反应速度和步法移动，垫球 灵敏性 心健：设置合适的体育学习目标 传球，素质练习 技能：注意运动安全 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 技能：用安全的方法运动 传球，游戏 传球、垫球，往返跑 技能：掌握广播体操基本技术动作 传球技评，自选 身健：通过多种练习提高反应速度和灵敏性 技能：了解所学项目的简单技术 技能：掌握技巧的基本技术动作 身健：通过练习发展位移速度 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 参与：获取运动基础知识 心健：通过体育活动增强自尊与自信 身健：巩固广播体操技术动作 排球比赛规则和教学比赛 技巧，素质练习 技巧，排球 技巧，排球 技巧，游戏 技巧，自选 技能：对安全和不安全的运动行为进行评价 运动中的安全与“危险” 技能：了解所学项目的竞赛规则 身健：通过多种练习，发展位移速度 技能：掌握乒乓球的技术 身健：通过练习发展力量、速度和灵敏性 适应：在活动中与同伴合理分配角色 技能：掌握篮球运动技术动作 身健：通过练习发展位移速度 技能：初步掌握简单技术动作 适应：具有良好的合作精神和体育道德 适应：在活动中与同伴合理分配角色 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 乒乓球，快速跑 乒乓球，追逐跑 乒乓球，自选 篮球球性练习，接力 单手肩上投篮，乒乓球 单手肩上投篮，乒乓球 体前变向运球，运球接力 体前变向运球，游戏 24 25 9 26 27 28 10 29 30 31 11 32 33 34 12 35 36 37 13 38 39 40 14 41 42 43 15 44 45 46 16 47 48 技能：安全地进行体育活动，了解比赛规则 综合练习，教学比赛 技能：初步掌握排弯道跑技术动作 心健：认识体育活动对自尊和自信的影响 身健：发展体能 技能：掌握方位姿态操基本技术动作 技能：掌握方位姿态操基本技术动作 技能：掌握方位姿态操基本技术动作 技能：掌握方位姿态操基本技术动作 技能：用安全的方法运动 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 技能：学习和应用运动技能 身健：形成正确的身体姿态 适应：在比赛中与同伴合理分配角色 身健：形成正确的身体姿态 适应：在比赛中与同伴合理分配角色 适应：具有和谐的人际关系 身健：发展有氧耐力 心健：形成克服困难的坚强意志品质 身健：发展有氧耐力 心健：形成克服困难的坚强意志品质 心健：了解现实目标可能用到的困难 技能：掌握该项目运动技术 参与：用科学的方法参与体育活动 适应：具有良好的合作精神和体育道德 身健：发展体能 心健：在体育活动中自觉克服各种困难 技能：发展跳跃能力 适应：具有良好的合作精神和体育道德 技能：发展跳跃能力 技能：发展位移速度 弯道跑，游戏 弯道跑，俯卧撑 折返跑，长绳 机动 机动 方位姿态操，加速跑 方位姿态操，跳绳 方位姿态操，接力 方位姿态操，素质练习 方位姿态操技评，自选 武术（少年拳），篮球 武术（少年拳），篮球 武术（少年拳），篮球 课堂展示，自选 耐久跑，仰卧起坐 耐久跑，自选 困难与目标 实心球，弯道跑 实心球，仰卧起坐 实心球，自选 跳跃，耐久跑 立定跳远，游戏 立定跳远测试，自选 快速跑，素质练习 篮球 单元教学计划

八 年级 第 一 学期 水平目标 了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和简单战术，培养团结协作、锐意进取等精神 通过学习，使学生初步掌握篮球的单手和反弹传接球技术，使学生传接球技术多样化；同时教会学生持球突破技术，使学生在比赛中具有突破进攻的能力；懂得传接球和投篮时上下肢协调配合，能在不同间距较准确地传接球和投篮，发展学生的反应速度和灵敏性。 教 学 内 容 教材名称 篮 球 学习目标 总计课次 5 课时顺序 组 织 教 法 1、熟悉球性。 2、教师讲解、示范。3、传接球徒手练习。 4、面对面原地双手胸前传接1 篮球球性练习 球，互相帮教。 5、三角形跑动双手胸前传接球。 6、三角形原地自创传接球方法。 1、教师讲解、示范。2、2个人练习 3、2人对投练习4、对照图片练习 5、分组讨论练习6、分组定点练习7、比准练习 1、熟悉球性练习（绕篮球场中速运球、前后推拉球、2 单手肩上投篮 3 体前变相换手运球 颈、腰、膝、胯下的绕球等）。 2、教师示范讲解变向运球的动作要领。 3、原地运球练习（体前左右手交换运球、胯下“8”字运球、体后左右手交换运球）。 4、学生演示，教师点评，指出存在问题。 5、学生根据上述三种方法自主选择练习。 1、熟悉球性练习（原地高低运球、体前左右换手运球、体后左右换手运球、胯下运球等）。 2、 教师进一步讲解变向运球的动作要领。 4 体前变相换手运球（复习） 3、 较慢速度进行行进体前变向运球体会练习。 4、 学生演示，教师评点并根据存在问题提出练习要求。 5学生自由组合，二人一组进行变向运球练习（要求：相互帮助指导）。 1、教师讲述防守姿势、移动步法和防有球队员的选位，并简述重要的比赛规5 综合练习和教学比赛 则。 2、一打一（消极进攻，之字行运球，防守滑步练习）。 3、三打三（其他同学观看、学习、评价、提高）。、 考核标准 本内容本学期为非考核项目 排球 单元教学计划

八 年级 第 一 学期

通过学习，使学生初步掌水平目标 握基本的传球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。 学会排球最基本的技术----传球，能够较为准确地传向目标方向。通过练习，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。 教 学 内 容 准备姿势与步法移动 教材名称 传球 学习目标 课时顺序 1 总计课次 5 组 织 教 法 4、 讲解准备姿势与移动的动作要领及其重要性。 5、 徒手模仿准备姿势与移动。 3、强调手型。 1、各种玩球的练习：徒手模仿传球练习；自传球练习；对墙连续近距离轻传练习 2、研究问题 正面双手传球的击球点在什么位置 3、传球比赛 1、各种玩球的练习 2、对墙传球练习 3、一抛一传练习 2 上手传球 3 上手传球 4、对传练习 1、讲解正面双手垫球的动作方法，“一插、二夹、三抬。 2、两人一组传垫结合。 3、两人一组对传，巩固和提高传球动作。 5 排球比赛规则和教学比赛 1、教师讲解比赛的规则。 2、多人围成一个圈进行传球接龙。 3、教学比赛。 4 传球、垫球 6 考核标准：正面双手传球 7 考核标准 5、 优（85~100分）：动作连贯、协调，方法正确，方向准确 6、 良（75~~84分）：动作较连贯、协调，方法基本正确，方向基本准确 7、 及格（60~74分）：能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差 不及格（60分以下）：不能完成动作，动作僵硬、紧张，方向有较大的偏差

田径 单元教学计划

八 年级 第 一 学期 水平目标 通过跑的锻炼，让学生了解各种跑的练习方法及健身价值，使其掌握跑的正确技术，提高跑的能力。 通过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练习方法；有效地发展人体的速度、力量、耐力和反应能力；通过各种形式的跑，培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。。 教 学 内 容 教材名称 快速跑 学习目标 总计课次 6 课时顺序 组 织 教 法 1、 站立式起跑 2、 蹲踞式起跑 3、 趣味性起跑 4、 追逐跑 5、 迎面接力 4、 教师讲解练习的方法，并示范 5、 弯道跑摆臂练习 6、 侧身跑练习 1 起跑、起跑后的加速跑 2 弯道跑 3 途中跑 1、高抬腿跑 2、跨步跑 3、匀速跑 1、 讲解压线的技术动作 4 冲刺跑 2、 追逐跑 3、 迎面接力 5 综合 1、素质练习 2、200米跑 3、4X100米接力 1、50米考核 6 考核 考核标准 优秀50 米：男、优秀 7″0—7″5 女、优秀 8″0—8″5 良好 7″6—8″6 良好 8″6—9″0 及格 8″7—9″2 及格 9″1—9″6 不及格 9″3以上 不及格 9″7以上

田 径 单元教学计划

八 年级 第 一 学期

水平目标 通过跑、跳、投练习，让学生了解跑、跳、投的练习方法及健身价值，使其掌握正确的技术，提高跑、跳、投的能力。 通过练习，使学生学会一些基本的跑、跳、投练习方法，发展学生的有氧耐力、速度素质、灵敏性、反应能力及应变能力，进而提高学生的身体综合素质，培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的精神，在合作练习中，学会与同伴友好合作，并建立和谐的人际关系，促进身心健康。 教 学 内 容 跳跃 1、 单脚跳 2、 连续跳 3、 蛙跳 1、连续蛙跳练习 2、立定跳远练习。 教材名称 跳、投 学习目标 总计课次 6 课时顺序 1 组 织 教 法 2 立定跳远 3 4 立定跳远考核 双手向前掷实心球 5 6 双手向前掷实心球（复习） 双手向前掷实心球考核 1、立定跳远复习（分四组）。 2、立定跳远考核。 1、讲解双手向前掷实心球练习方法与技术要点。 2、学学练练（四人一组）。 3、游戏看谁掷得远。 1、游戏投球进“窗”。 2、复习双手向前掷实心球（两人一组） 1、双手向前掷实心球复习（两人一组）。 2、双手向前掷实心球考核（标准附下） 考核标准 实心球：男、优秀 8.3米—11.3米 女、优秀 7.0米—7.6米 良好 6.4米—8.0米 良好 5.8米—6.9米 及格 4.2米—6.1米 及格 4.6米—5.7米 不及格 4.1米以下 不及格 4.4米以下 立 远：男、优秀 2.31米—2.41米 女、优秀 1.米—1.98米 良好 2.08米—2.287米 良好 1.70米—1.87米 及格 1.79米—2.05米 及格 1.46米—1.67米 不及格 1.77米以下 不及格 1.45米以下

体 操 单元教学计划

八 年级 第 一 学期 水平目标 通过练习培养学生“体操意识”，初步掌握一些最基本体操动作，促使他们热爱体操运动。 掌握前、后滚翻、头手倒立（男）、肩肘倒立（女）等技术动作；通过各种体操练习，发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，培养学生的运动自信心，并能对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。 教 学 内 容 头手倒立（男） 肩肘倒立（女） 教材名称 体 操 学习目标 总计课次 5 课时顺序 组 织 教 法 1．教师示范并讲解保护与帮助 2．引导学生进行动作分解练习 3．学生相互保护与帮助，完成完整动作 4．教师巡回进行针对性指导 1．教师示范、讲解保护与帮助方法 2、讲解前、后滚翻动作要领与技术要点、 3．学生分组练习 4．选优秀学生示范 1 2 前滚翻成直角坐（男） 后滚翻成跪撑（女） 3 后倒成肩肘倒立（男） 前滚翻——肩肘倒立（女） 4 前滚翻——头手倒立（男） 前滚翻——肩肘倒立（女） 1、 教师讲解示范 2、 前后滚翻练习 3、 学生分组练习 4、 教师解答疑难问题。 1、讲解前滚翻——头手倒立（男）前滚翻——肩肘倒立（女）动作要领与技术要点。 2、学学练练，教师巡回指导。 3、优秀学生展示。 1、前、后滚翻复习。 2、讲解前滚翻成直角坐——吼道成肩肘倒立（男） 前滚翻成肩肘倒立——后滚翻成跪撑（女）动作要领与技术要点。 3、分四个小组由近及远练习(组长保护与帮助)。 。 5 前滚翻成直角坐——后倒成肩肘倒立（男） 前滚翻成肩肘倒立——后滚翻成跪撑（女） 考核标准 本内容本学期为非考核项目

健 美 操 单元教学计划

八 年级 第 一 学期 水平目标 学会方位姿态操身体基本姿态、手臂方位组合及身体步法组合，塑造美的形体，愉悦身心。 通过方位姿态操练习发展学生的协调性、灵敏性及表现力，95℅以上的学生能了解健美操的概念、分类、特点及锻炼价值，充分体验健美操的艺术魅力及其学习所带来的喜悦，培养学生积极的审美观及鉴赏能力，形成自信、自尊、乐观的性格。 教 学 内 容 教材名称 方位姿态操 学习目标 总计课次 5 课时顺序 组 织 教 法 1、健美操概念、分类、特点及锻炼价值等。 2、身体基本姿态，掌握好单个动作。 3、掌握1—4节动作 4、学生分散练习，优生展示 5、巡回指导，纠错 1 方位姿态操（一） 2 方位姿态操（二） 1、复习前面四节 2、新授5—8节 3、学生分散练习 4、巩固与提高所学的动作 1、 复习1—8节，教师示范讲解 2、 2人一组对练 3、 推优展示，纠正错误 4、 完整动作练习。配音乐练习 1、 新授9—12节，教师示范讲解 3 方位姿态操（三） 4 方位姿态操（四） 2、 分解练习 3、 完整练习 4、 易犯错误及纠正。 5 方位姿态操成套动作展示 3、 复习成套动作 4、 配音乐练习 3、课堂展示 考核标准 本内容为非考核项目

武 术 单元教学计划

八年级 第 一 学期 水平目标 培养学生对武术的兴趣，让学生养成自觉参加武术锻炼的习惯，让学生了解武术基本技术和基本知识。 学会武术的基本手型与步法，掌握武术基础组合动作，学会少年拳套路动作。通过武术练习发展学生的柔韧性、力量、速度等身体素质，让学生体会到武术的独特运动魅力和特有的乐趣，促使他们喜爱武术运动。 教 学 内 容 教材名称 少年拳 学习目标 总计课次 5 课时顺序 组 织 教 法 4、 教师示范、讲解。 5、 教师口令集体学学练练。 6、 易犯错误及纠正。 1 基本手型、步法 2 少年拳（一） 3 少年拳（二） 4 少年拳（三） 5 成套动作展示 1、教师示范讲解 2、讲解少年拳动作1—5 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、教师示范讲解 2、教师示范、讲解少年拳6—10 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、教师示范讲解 2、教师示范少年拳11—14 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 5、 教师口令集体练习。 6、 相互练习、观察，指导、纠错。 7、 自我薄弱动作改进。 5、分组展示，学生评议，教师归纳

乒乓球单元教学计划

八 年级 第 一 学期 水平目标 通过练习，能熟练地掌握正手发左侧上（下）旋球 教材名称 反手发右侧上（下）旋球的技术动作。 在激发学生对乒乓球运动学习兴趣的基础上，掌握乒乓球运动的基本技术；在练习和比赛过程中逐步熟练各项技术；培养学生的合作与竞争精神，总计课次 在比赛中逐步增强自信；结合乒乓球运动的特点发展学生的反应、灵敏等身体素质。 教 学 内 容 组 织 教 法 乒乓球 学习目标 课时顺序 5 1 步法的移动 推挡和发球进行练习 1、自由组合，两人一组进行推挡练习 2、多人推挡游戏 3、推挡比赛 1、 初步了解搓球技术 2、 教师讲解示范 3、 单人练习，同伴捡球 4、 教师巡视指导，纠错 1、 初步了解搓球技术 2、 教师讲解示范 3、 单人练习，同伴捡球 4、 教师巡视指导，纠错 2 正手发左侧上（下）旋球 3 反手发右侧上（下）旋球 4 正手发左侧上（下）旋球 1、 自由搭配进行分组 反手发右侧上（下）旋球（复习） 2、结合发球进行小组比赛 1、 分组进行比赛 2、教师巡视指导 5 结合所学内容进行练习和比赛 考核标准 本内容本学期为非考核项目

八年级（水平四）体育与健康第二学期教学进度表 周 次 课 次 1 1 2 领 域 水 平 目 标 身健：知道体育锻炼对身体机能的影响 技能：掌握队列队形基本技术动作 教 学 内 容 体育锻炼与身体机能的影响，室内操 队列队形，广播操 3 4 2 5 6 7 3 8 9 10 4 11 12 13 5 14 15 16 6 17 18 19 7 20 21 22 8 23 24 25 9 26 27 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 技能：掌握起跑项目的运动技术 身健：通过练习发展反应速度 技能：掌握该项目运动技术 技能：发展运动技战术能力 技能：用安全的方法运动 参与：充分利用条件进行体育活动 技能：发展运动技战术能力 队列队形，游戏 起跑，游戏 弯道跑，素质练习 篮球：球性练习，运球接力 体前变向运球，跳绳 持球突破，快速跑 身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力 持球突破，快速跑 心健：正确评价自己的运动能力 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 身健：发展有氧耐力 心健：形成克服困难的坚强意志品质 身健：发展有氧耐力 心健：形成克服困难的坚强意志品质 技能：发展位移速度 身健：认识体育活动对自尊和自信的影响 技能：学习和应用运动技能 心健：愉快地进行体育活动 持球突破，自选 篮球规则和教学比赛 耐久跑，乒乓球 耐久跑，乒乓球 快速跑，篮球 体育活动对自尊和自信的影响 健美操，自选 健美操，跳皮筋 身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展健美操，呼啦圈 的影响 身健：发展体能 技能：完成健美操身体步法组合 心健：学会肌肉放松方法 技能：用安全的方法运动 技能：掌握排球扣球的基本动作 技能：掌握排球扣球的基本动作 心健：形成克服困难的坚强意志品质 适应：建立和谐的人际关系 心健：培养学生勇敢、果断的优异品质 健美操，条长绳 健美操，篮球 传球、垫球，途中跑 扣球，素质练习 扣球，素质练习 教学比赛，自选 技巧，乒乓球 身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展技巧，乒乓球 的影响 技能：完成一套技巧项目动作进行展示 成套动作，自选 28 10 29 30 31 11 32 33 34 12 35 36 37 13 38 39 40 14 41 42 43 15 44 45 46 16 47 48 身健：了解运动愉快感的获得对人们坚持体成套动作，自选 育锻炼的影响 技能：掌握蹲踞式跳远的基本动作 技能：学习和应用运动技能 技能：用安全的方法运动 参与：用科学的方法参与体育活动 技能：学习和应用运动技能 机动 机动 蹲踞式跳远，素质练习 蹲踞式跳远，快速跑 蹲踞式跳远，快速跑 蹲踞式跳远，篮球 参与：具有积极参与体育活动的态度和行为 武术，乒乓球 身健：发展体能 武术，乒乓球 技能：完成成套套路动作 武术，乒乓球 参与：具有积极参与体育活动的态度和行为 身健：了解心理状态对身体健康的影响 心理状态对身体健康的影响 技能：初步掌握原地侧向推铅球的技术动作 原地侧向推铅球，篮球 参与：积极参与体育活动 技能：发展反应速度和灵敏性 技能：安全地进行体育活动 技能：用安全的方法运动 适应：具有良好的合作精神和体育道德 身健：发展有氧耐力 心健：形成克服困难的坚强意志品质 心健：学会呼吸调节法 心健：在体育活动中自觉克服各种困难 原地侧向推铅球，篮球 原地侧向推铅球，篮球 原地侧向推铅球技评，自选 耐久跑，排球 耐久跑测试，自选 引体向上（男）斜身引体（女），自选 身健：通过练习发展反应速度、灵敏性和协障碍跑，乒乓球 调能力 心健：学会肌肉放松方法 障碍跑，自选 技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作 技能：展示所学技术动作 综合练习 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 篮 球 单元教学计划

八 年级 第 二 学期

水平目标 了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和简单战术，培养团结协作、锐意进取等精神。 通过学习，使学生初步掌握篮球的持球突破技术，从而使学生得以在篮球比赛中灵活应用，懂得篮球需要同伴的密切配合才能取胜，增强安全、文明意识，并能激发学生的参与热情。 教 学 内 容 篮球球性练习 教材名称 篮球 学习目标 总计课次 6 课时顺序 组 织 教 法 1、熟悉球性。 2、教师讲解、示范。 3、行进间8字绕环。。 1、熟悉球性练习（体前左右手交换运球、胯下左右手交换运球、体后左右手交换运球等）。 2、 学生散点进行慢速运球变向练习。 3、 教师讲解示范变向运球过障碍技术要领。 1 2 体前变向运球 4、分组进行变向运球绕过障碍物。 5、学生演示，相互评析，教师归纳并指出存在问题与纠正错误动作方法。 6、学生从变向运球过障碍物过渡到变向运球过人（防守者消极防守）。 1、熟悉球性练习（原地高低运球、左右手交换运球、胯下运球、看教师手势进行不同形式运球等）。 2、分组进行持球突破练习。 3 持球突破（交叉步突破） 3、两人一组，进行运球与抢断的对抗练习。 4、学生演示，相互评价，教师归纳总结，指出问题，提出改进建议。 5、学生两人一组进行练习，相互指导，不断改进提高动作。 1、熟悉球性练习（原地高低运球、左右手交换运4 持球突破（同侧步突破） 球、胯下运球、看教师手势进行不同形式运球等）。 持球突破（交叉步突破）（复习） 2、分组进行持球突破练习。 3、两人一组，进行运球与抢断的对抗练习。 4、学生演示，相互评价，教师归纳总结，指出问题，提出改进建议。 5、学生两人一组进行练习，相互指导，不断改进提高动作。 1、教师讲解教学比赛要求和简单的篮球比赛裁判规则。 2、学生自由组合进行半场篮球教学比赛。 5 综合练习和教学比赛 （1）由学生担任裁判。 （2）采用淘汰制 （3）教师巡视指导。 3、师生共同进行分析评价。 1、教师讲解篮球比赛的规则和方法。 2、学生自由组合进行教学比赛。 6 综合练习和教学比赛 3、教师巡回指导，做好对薄弱学生的帮助。 4、教师进行篮球教学的小结，并提出加强自我锻炼的要求 考核标准 本内容本学期为非考核项目

排 球 单元教学计划

八 年级 第 二 学期

水平目标 通过学习，使学生初步掌握基本的扣球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。 激发学生对排球运动的学习兴趣，初步掌握排球正面扣球技术；在排球文化氛围中使学生积极地学会排球战术，在比赛中培养学生的合作与竞争精神，在向自我挑战的过程中，体验到克服困难达到目标的乐趣，并结合排球运动的特点发展学生的速度、灵敏素质 教 学 内 容 教材名称 排球扣球 学习目标 总计课次 4 课时顺序 组 织 教 法 1、讲解正面双手垫球的动作方法，“一插、二夹、三抬。 2、两人一组传垫结合。 6、 3、两人一组对传，巩固和提高传球动作。 1、各种玩球的练习 2、小幅度原地向下扣球练习 3、一人持球，一人做扣球练习 4、对墙扣球练习 4、 对墙轻跳起扣球练习 5、 多人扣接球练习 6、 双人扣垫练习 4、一人对两人或多人的练习 1、教师讲解排球比赛的规则和方法。 2、学生自由组合进行教学比赛。 1 传球、垫球 2 正面扣球 3 正面扣球 4 教学比赛 3、教师巡回指导，做好对薄弱学生的帮助。 4、教师进行排球教学的小结，并提出加强自我锻炼的要求 考核标准：正面双手传球 5 8、 优（85~100分）：动作连贯、协调，方法正确，方向准确 9、 良（75~~84分）：动作较连贯、协调，方法基本正确，方向基本准确 10、 及格（60~74分）：能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差 不及格（60分以下）：不能完成动作，动作僵硬、紧张，方向有较大的偏差 跑 单元教学计划

八 年级 第 二 学期

水平目标 通过跑的锻炼，让学生了解各种跑的练习方法及健身价值，使其掌握跑的正确技术，提高跑的能力。 通过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练习方法；有效地发展人体的速度、力量、耐力和反应能力；通过各种形式的跑，培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。 教 学 内 容 教材名称 跑 学习目标 总计课次 6 课时顺序 组 织 教 法 1、各种跑的专门性练习。 2、不同距离的快速跑。 3、用不同速度和步幅要求的跑。 4、游戏“长江”“黄河”。 2、 学习站立式起跑。 2、“叫号”游戏练习。 3、迎面接力游戏。 4、 学习蹲踞式起跑。 5、 不同距离的加速跑(20米、30米、50米)。 6、 自然放松跑30～40米。 4、25米折返跑接力游戏。 1、走跑交替 2、宽大步放松跑 3、2分钟原地高抬腿跑 1 快速跑 2 迎面接力跑 3 快速跑 4 耐久跑 5 耐久跑 耐久跑考核 （男、1000米 女、800米） 1、1500米交换领头跑。 2、呼吸方法、肌肉放松方法。 1、 讲解考核方法，评分标准。 2、 考试分组（不超过12人）。 3、了解成绩记录方法（一一对应法） 6 考核标准 考核标准 优秀（总分90分以上）： 男3′48″~4′00″ 女3′25″~3′40″ 良好（总分75分~分）： 男4′06″~4′30″ 女3′43″~3′55″ 及格（总分60分~74分）： 男4′34″~4′50″ 女4′00″~4′20″ 不及格（总分59分以下）： 男5′00″~5′40″ 女4′30″~5′40″ 蹲踞式跳远单元教学计划

八 年级 第 二 学期

水平目标 通过跳的练习，让学生了解跳的练习方法及健身价值，使其掌握正确的技术，提高跳跃的能力。 通过练习，使学生学会一些基本的跳的练习方法，发展学生的有氧耐力、速度素质、灵敏性、反应能力及应变能力，进而提高学生的身体综合素质，培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的精神，在合作练习中，学会与同伴友好合作，并建立和谐的人际关系，促进身心健康。 教 学 内 容 教材名称 跳远 学习目标 总计课次 5 课时顺序 组 织 教 法 1、 蹲踞式跳远。踏在40厘米区。2次。了解学生跳远基础。 2、 教师示范正确的蹲踞式跳远动作。1-2次。 1 蹲踞式跳远 3、 讲解示范跳远的踏跳动作。 上一步踏跳，模仿练习。5—6次。体会蹬、摆的协调配合。 助跑3—5步踏跳。3-5次。 1、 讲解示范4—6步助跑踏跳做腾空步单脚落坑，跑出沙坑。 2、 学生练习以上动作3—5次。 2 蹲踞式跳远 3、 4—6步助跑踏跳做“腾空步”手触高悬球3—4次。 4、 短助跑跳远做“腾空步”双脚落地。2-3次 1、 立定跳远4—6次。 1、 复习6—8步助跑踏跳做“腾空步”单脚落地跑出沙坑。3—4次 2、 讲解示范蹲踞式的空中动作。 3、 学生作上一步的“蹲踞式”跳远的模仿练习4—6次 4、 短助跑做“蹲踞式”跳远（可利用助踏板、小垫子等）5次。 教师强调团身时间和信号。 1、 教师讲解示范跳远的完整动作1-2次。 2、 教师讲解丈量助跑法。 所走的步数＝2×助跑步数－2 3、 学生丈量步点，试跑2—3次。 4、 短距离助跑“腾空步”，前提踏跳腿并拢团身落地。2-3次。（落地时小腿前伸、缓冲，跟上体）。 5、 中距离助跑的蹲踞式跳远。 6、教师分别纠正、指导。3—5次。 3 蹲踞式跳远 4 蹲踞式跳远 1、20米连续2-3步助跑“腾空步”练习。1-2次。 2、复习丈量助跑法，学生做检查性助跑踏跳3-5次 5 蹲踞式跳远 3、全程助跑的蹲踞式跳远。 教师个别纠正，预测成绩3—5次。 4、提出下节课考核要求和标准。 考核标准 本内容考核要求自定 铅球 单元教学计划

八 年级 第 二 学期

水平目标 通过投练习，让学生了解投掷的练习方法及健身价值，使其掌握正确的技术，提高投掷的能力。 通过练习，使学生学会一些基本的投掷练习方法，发展学生的有氧耐力、速度素质、灵敏性、反应能力及应变能力，进而提高学生的身体综合素质，培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的精神，在合作练习中，学会与同伴友好合作，并建立和谐的人际关系，促进身心健康。 教 学 内 容 原地侧向推铅球 教材名称 铅球 学习目标 总计课次 4 课时顺序 1 组 织 教 法 1、 教师讲解动作要领 2、 原地徒手练习推铅球动作 3、俯卧撑练习 1、各种持球的抛接练习 2、 练习握球的方法 3、 分小组自练，教师巡视指导 4、 教师分别纠正、指导。3—5次。 1、 侧向徒手推铅球练习，用推掷臂的手触及前上方的目标。 2、 原地侧向推实心球 3、 教师分别纠正、指导。 3、素质练习 1、 原地侧向推铅球练习 2、 分成4组巩固与提高推铅球动作 2 原地侧向推铅球 3 原地侧向推铅球 4 原地侧向推铅球 考核标准 本内容本学期为非考核项目

体操 单元教学计划

八 年级 第 二 学期

水平目标 通过练习培养学生“体操意识”，初步掌握一些最基本体操动作，促使他们热爱体操运动。 掌握前、后滚翻、头手倒立（男）、肩肘倒立（女）等技术动作；通过各种体操练习，发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，培养学生的运动自信心，并能对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。 教 学 内 容 头手倒立——前滚翻成直角坐（男） 肩肘倒立——后滚翻成跪撑（女） 后倒成肩肘倒立——前滚起成站里（男） 前滚翻成肩肘倒立——后滚翻成跪撑（女） 成套合动作（一） 教材名称 体操 学习目标 总计课次 4 课时顺序 组 织 教 法 1．教师示范并讲解保护与帮助 2．引导学生进行动作分解练习 3．学生相互保护与帮助，完成完整动作 4．教师巡回进行针对性指导 5、 教师示范并讲解保护与帮助 6、 学生相互保护与帮助，完成完整动作 7、 教师巡回进行针对性指导 8、 教师纠正易犯错误 1、示范并讲解保护与帮助 2、相互保护与帮助，完成完整动作 3、巡回进行针对性指导 4、纠正易犯错误 1、师示范讲解保护与帮助 2、练习 3、总结 4、生反复练习3～4次在复习的基础上，体会新的动作 5、分组练习3～4次，优生展示。 1 2 3 4 成套动作（二） 考核标准 本内容本学期为非考核项目

健 美 操 单元教学计划

八 年级 第 二 学期

水平目标 学会健美操身体基本姿态、手臂方位组合及身体步法组合，塑造美的形体，愉悦身心。 通过健美操练习发展学生的协调性、灵敏性及表现力，95℅以上的学生能了解健美操的概念、分类、特点及锻炼价值，充分体验健美操的艺术魅力及其学习所带来的喜悦，培养学生积极的审美观及鉴赏能力，形成自信、自尊、乐观的性格。 教 学 内 容 身体基本姿态 教材名称 健美操 学习目标 总计课次 6 课时顺序 1 组 织 教 法 1、学生观赏精彩的健美操比赛（放录像带）。 2、讲述健美操概念、分类、特点及锻炼价值等。 3、学习身体基本姿态，掌握好单个动作。 5、 教师示范、讲解手臂方位组合（一）。 6、 教师口令集体学学练练。 7、 教师示范、讲解手臂方位组合（一）。 8、 教师口令集体学学练练。 5、易犯错误及纠正。 2、 教师示范、讲解身体步法组合1～3个八拍。 2、教师口令集体学学练练。 3、易犯错误及纠正。 3、 复习身体步法组合1～3个八拍。 4、 教师示范、讲解身体步法组合4～6个八拍。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 2 手臂方位组合 3 身体步法组合（一） 4 身体步法组合（二） 5 身体步法组合（三） 6 身体步法组合（四） 5、 复习身体步法组合1～6个八拍。 6、 教师示范、讲解身体步法组合7～10个八拍。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 2、 复习身体步法组合1～10个八拍。 2、小组相互练习、观察，指导、纠错。 3、配乐练习1～10个八拍。 4、优秀学生展示。 考核标准 本内容为非考核项目 武 术 单元教学计划

八 年级 第二 学期

水平目标 培养学生对武术的兴趣，让学生养成自觉参加武术锻炼的习惯，让学生了解武术基本技术和基本知识。 学会武术的基本手型与步法，掌握武术基础组合动作，学会五步拳套路动作。通过武术练习发展学生的柔韧性、力量、速度等身体素质，让学生体会到武术的独特运动魅力和特有的乐趣，促使他们喜爱武术运动。 教 学 内 容 教材名称 武术基础组合动作；五步拳 学习目标 总计课次 8 课时顺序 组 织 教 法 1、 教师讲解示范 2、 教师集体口令，学学练练 3、 易犯错误及纠正。 3、 基本功练习，后扳腿、前俯腰。 4、 教师示范、讲解五步拳动作一、二、三。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 3、 基本功练习，涮腰、下腰。 4、 教师示范、讲解五步拳动作四、五、六。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1、复习五步拳动作一~六。 2、教师示范、讲解五步拳动作七、八、九。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 1 基本手型、步法 2 五步拳（一） 3 五步拳（二） 4 五步拳（三） 5 基础组合动作（复习） 五步拳（复习） 1、 基本功劈叉练习 2、 教师口令集体练习 3、 相互练习、观察、指导、纠错 4、分组展示、学生评议、教师归纳。

乒乓球单元教学计划

八 年级 第 二 学期

水平目标 通过练习，能熟练地掌握正手慢搓、反手慢搓、教材名称 动正手快搓、反手快搓和正手快攻等技术。 在激发学生对乒乓球运动学习兴趣的基础上，掌握乒乓球运动的基本技术；在练习和比赛过程中逐步熟练各项技术；培养学生的合作与竞争精神，总计课次 在比赛中逐步增强自信；结合乒乓球运动的特点发展学生的反应、灵敏等身体素质。 教 学 内 容 组 织 教 法 步法的练习 1、 复习发球练习，优生示范 正手发左侧上（下）旋球 2、 结合发球，进行教学比赛 反手发右侧上（下）旋球（复习 1、初步了解搓球技术 2、教师讲解示范 3、两人用发球和搓球进行练习 4、教师巡视指导 1、初步了解搓球技术 2、教师讲解示范 3、两人用发球和搓球进行练习 4、教师巡视指导 1、 一人推挡一人攻球 2、 分组进行比赛 乒乓球 学习目标 课时顺序 1 5 2 正手慢搓、反手慢搓 3 正手快搓、反手快搓 4 正手快攻 5 结合所学内容进行练习和比赛 2、 分组进行比赛 2、教师巡视指导 考核标准 本内容本学期为非考核项目

九年级（水平四）体育与健康学年教学计划

王春香 张飞君

学习 领域 学 年 水平目标 教学内容 课时数 第一学期 时数 积极参与体育活动，对体育课表现出兴趣与爱好。 基础常识 健美操（校本） 第二学期 时数 4 3 1 2 3 1 2 2 1 2 1 1 1 1 4 2 2 1 1 1 4 1 4 1 1 1 48 课次 8 6 2 2 6 2 4 4 2 4 1 1 2 1 8 2 4 2 2 1 8 1 8 2 2 2 课次 1 8 4 2 2 6 2 4 4 1 1 1 2 2 2 4 4 8 2 1 2 3 8 8 3 1 2 9 1 4 2 1 1 跑 运动参与 发展运动技战术能力 跳跃 投掷 篮球 排球 足球 体操 理解体育锻炼对身体形态和机能的影响 基础常识 体操 跑 跳跃 投掷 身体健康 发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力 排球 武术 游戏与素质练习 健美操（校本） 知道生活方式对健康的影响 基础知识 乡土教材 体操 通过体育活动树立自尊和自信 篮球 游戏与素质练习 根据自己的运动能力设置体育学习目标 简单评价媒体的体育与健康信息 社会适应 理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为 篮球（校本） 基础常识 篮球（校本） 足球 武术 排球 乡土教材 合 计 测试项目 第一学期 第二学期 96 7 8 7 5 22 3 26 3 1 2 2 1 1 1 1 1 1 2 2 4 1 1 1 2 4 4 2 1 1 48 心理健康 9 立定跳远、实心球、武术、技巧、排球、健美操（校本） 50米、身高体重、坐位体前屈、肺活量、耐久跑、双杠、篮球（校本）

九年级（水平四）体育与健康课一学期教学进度表

周课次 次 1 领域水平目标 教学内容 身健：理解体育锻发展体能、营养、炼对身体形体育锻炼与控制态的影响 1 2 作出区分和评价 技能：掌握自编操3 动作 心健：在活动中表现自信心 技能：掌握跨步跳4 2 5 的技术 体育活动 身健：发展速度素质 体育活动 快速跑 心健：愉快地进行游戏 连续跨步跳、拔心健：愉快地进行河（乡土） 健美操（校本） 体重 素质练习 技能：对安全问题游戏 6 7 8 3 9 技能：掌握该项目原地单手肩上投运动技术 运动技术 体育活动 动 技术 技能：掌握太极拳动作 身健：形成正确的身体姿态 技能：掌握简单的技战术能力 技能：巩固该技术动作 动作 篮 后滚翻（女） 心球 篮（男） 上投篮（女） 技能：掌握该项目鱼跃前滚翻（男） 技能：安全地进行双手向前投掷实参与：积极参与活原地跳起肩上投技能：巩固该项目复习原地单手肩10 太极拳（24式） 4 11 篮球（校本） 12 排球正面双手传心健：掌握自编操球 技能：掌握自编操动作 5 13 健美操（校本） 技能：学习和应用14 运动技能 适应：在活动中合理分配角色 15 技能：巩固技术动头手倒立（男） 作 适应：学会欣赏体16 育比赛 题 技能：灵活应用运6 17 动技能 体素质 技能：巩固技术动18 作 身健：发展身体协调性 19 7 20 技能：学会该技术动作 身健：发展反应速度和灵敏性 脚内侧停空停球 篮球（校本） 健美操（校本） 篮球综合练习与身健：发展各项身比赛 体育比赛中的文技能：注意安全问明与安全 侧手翻（女） 篮球（校本） 技能：掌握太极拳21 技术动作 身健：发展体能 22 身健：发展学生身体素质 身健：发展体能 太极拳（24式）、跳绳（乡土） 定向运动（乡土） 23 心健：树立自尊和健美操（校本） 8 自信 技能：巩固该技术24 动作 育活动 25 26 身健：发展反应速度和灵敏性 质 技能：掌握太极拳27 技术动作 力 10 28 身健：发展有氧耐力和协调性 健美操（校本） 太极拳24式 身健：发展跳跃能立定跳远 篮球（校本） 正面双手传球、参与：积极参与体立定跳远 身健：发展速度素迎面接力跑 游戏 9 技能：安全地进行29 体育活动 质 技能：巩固技术动30 作 体育活动 31 11 32 33 34 12 35 36 13 37 技能：学习和应用运动技能 技能：巩固各个技术动作 技能：完全掌握整套技术动作 各技战术 适应：理解体育精神 身健：发展学生跳跃能力 技能：灵活运用各项技战术 篮球（校本） 技巧成套动作 健美操（校本） 太极拳24式 心健：愉快地进行飞盘（乡土） 投掷实心球 身健：发展力量素素质练习 技能：能灵活运用足球综合练习与教学比赛 体育精神的内涵 立定跳远考核 篮球（校本） 身健：发展力量素38 质 心健：增强自尊和自信 39 40 14 41 42 43 15 44 心健：充分展示自我 技能：展示所学技术动作 技能：灵活应用各种技战术 术动作 术动作 力 健美操（校本） 太极拳24式考核 篮球（校本） 实心球考核 技能：展示所学技技巧成套动作考核 考核 球、耐久跑 综合素质练习 排球考核 篮球（校本） 技能：展示所学技健美操（校本）身健：发展有氧耐排球正面双手传45 身健：发展体能 46 16 47 技能：展示所学技术动作 心健：在活动中自觉克服各种困难 48 身健：发展有氧耐跳绳及游戏 力

排 球 单元教学计划

九 年级 一 学期

通过学习，使学生掌握水平目标 正面双手传球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力 学会排球正面双手传学习球技术，发展学生的柔总计目标 韧、反应、灵敏和协调课时 能力 课时顺序 教学内容 复习正面双1 手垫球 学习正面双手传球 组 织 教 法 1、二人或多人一组垫球练习 2、讲解双手传球技术动作 3、自传球 4、二人对传 5、教师巡回指导，纠正错误 1、二人近距离对传 2、二2 正面双手传人拉长距离对传 球 3、多人对传 4、教师指导，纠正错误 4 教材名称 正面双手传球 1、二人或多人正面双手传球 3 正面双手传2、二人一组传球比赛 球及游戏 3、小组传球比赛 4、奖励优胜组 4 正面双手传1、复习5—7分钟 球考核 确 良：动作较连贯、协调，方法基本正确，考核方向基本准确 标准 及格：能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差 不及格：不能完成动作，动作僵硬、紧张，方向有较大的偏差

2、二人自由搭配考核 优：动作连贯、协调，方法正确，方向准 武 术 单元教学计划

九 年级 一 学期

培养学生对武术的兴水平目标 趣，让学生养成自觉参加武术锻炼的习惯，了解武术基本技术和基本知识。 学会武术的太极拳（24式）套路动作发展学生学习的柔韧、力量等身体素总计目标 质，在学习中体会武术课次 的博大精深，促使他们喜爱武术运动。 课时顺序 教学内容 组 织 教 法 1、简要讲解太极拳的历史 2、教师示范、讲解1—8式动1 太极拳1—8 作 3、分解练习 4、8个动作连贯练习 5、巡回指导，纠正错误 5 教材太极拳名称 （24式） 1、复习1—8式动作 2、2 太极拳9—学习9—16式技术动作 16 3、分解到完整练习 4、教师指导，纠正错误 1、复习1—16式 2、学3 太极拳17—24 习17—24式 3、分解练习 4、24式口令完整练习 5、指导、纠正错误 1、口令完整练习一次

4 配乐太极拳 2、配太极拳24式音乐 3、集体练习到小组分组练习 4、教师指导，纠正错误 1、集体复习1次 5 考核 2、分组考核，抽学生裁判4—5人 优：动作连贯，音乐节奏感好 考核良：动作较连贯，音乐节奏感还好 标准 及格：动作基本连贯，节奏感一般 不及格：不能完成动作，节奏感差

健美操 单元教学计划

九 年级 一 学期 水平目标 学会自编健美操套路动作，塑造美的形体，愉快身心。 通过健美操练习，发展学生的协调性、灵敏性学习目标 及表现力，充分体验健美操的艺术魅力、培养学生积极的审美观，形成自信、自尊、乐观的性格。 课时顺序 教学内容 组 织 教 法 1、教师示范、讲解 2、学1 自编健美操生分解练习 1—3节 3、完整练习 4、易犯错误及纠正 总计课次 8 教材名称 （自编）健美操 1、复习1—3节动作 2、2 自编健美操分解练习 4—6节 3、完整练习 4、易犯错误及纠正 1、复习1—6节动作 2、3 自编健美操分解练习 7—8节 3、完整练习 4、易犯错误及纠正 1、复习1—8节动作 2、4 自编健美操分解练习 9—10节 3、完整练习 4、易犯错误及纠正 1、复习1—10节动作 2、5 自编健美操分解练习 11—12节 3、完整练习 4、易犯错误及纠正 1、复习1—12节动作 6 整套复习、配音 2、配合有口令音乐完成成套动作 3、配合无口令音乐完成成套动作 7 整套复习、1、配合音乐集体练习一次 配音 2、小组练，结对练，个人练 3、集体练习一、二次 8 考 核 状态饱满 良：符合音乐节奏，动作完成较好，精神考核状态好 标准 及格：基本符合音乐节奏，动作有少许错误，精神状态一般 不及格：不符合音乐节奏，动作完成差，精神状态不好

体 操 单元教学计划

分组考核（学生裁判4人） 优：符合音乐节奏，动作完成很好，精神

九 年级 一 学期

学生能完成技巧水平单个和成套动作，促使教材目标 他们热爱体操运动，克名称 服困难和挑战困难。 学习激发学生对体操的学总计目标 习兴趣，学会一些基本课次 4 技巧 技术动作，发展学生各项身体素质，养成体操锻炼的安全意识和习惯。 课时顺序 教学内容 鱼跃前滚1 翻（男） 后滚翻（女） 组 织 教 法 1、复习远撑前滚翻（男）、复习前滚翻（女） 2、复习鱼跃前滚翻（男）、复习后滚翻（女）、教师巡回指导 3、优秀学生展示 侧手翻（女） 3、优秀学生展示 1、复习鱼跃前滚翻，头手倒立（男）、复习后滚翻，侧手翻 2、复习前滚翻——鱼跃前滚翻3 技巧成套——头手倒立（男） 动作 复习前滚翻——跳转180度——后滚翻——俯平衡——侧手翻（女） 3、优秀学生展示 头手倒立1、复习头手倒立（男）、复习2 （男） （女） 侧手翻2、学生练习、教师巡回指导 1、复习成套动作 4 考 核 2、讲解评分标准 3、考核 优：能很好地完成套路动作 考核良：能较好地完成套路动作 标准 及格：基本能完成套路动作 不及格：不能完成套路动作

九年级（水平四）体育与健康课二学期教学进度表

周课次 次 1 领域水平目标 适应：简单评价媒体传播的信息 1 2 体育活动 参与：对健美操表3 现出兴趣与爱好 技能：掌握技术动作 4 5 2 6 技能：掌握技术动作 力 技能：巩固双杠几个技术动作 体素质 3 7 技能：掌握该技术实心球、足球正动作 面抢截球 双杠 身健：发展各项身素质练习 篮球（校本） 健美操（校本） 教学内容 如何利用媒体关注体育信息 心健：愉快地进行队列练习、飞盘（乡土） 身健：发展有氧耐呼拉圈（乡土）、变速跑 身健：发展灵敏力量素质 技能：掌握技术动8 作 身健：发展协调性 9 10 11 4 12 身健：发展有氧耐力素质 质 技能：发展运动技战术能力 身健：发展有氧耐力 心健：形成克服困难的坚强意志品质 13 技能：获得运动基跨栏跑、拔河（乡本技术 技能：掌握该技术动5 14 作 动自信心 15 身健：发展体能 健美操（校本） 足球侧面抢截心健：培养学生的运球 土） 重复跑 跳绳、游戏 健美操（校本） 身健：发展力量素引体向上（男）、斜身引体（女） 篮球（校本） 16 身健：知道生活方式青春期心理健对健康的影响 康系列 6 17 技能：了解战术知识 篮球（校本） 18 19 身健：发展力量，有实心球、跳绳氧耐力素质 技能：巩固该技术动作技能：巩固技术动作 （乡土） 排球综合练习 20 心健：树立自尊与自健美操（校本） 7 信 21 技能：掌握该套技术动作 技能：掌握该技术动双杠成套动作 跨栏跑、呼拉圈（乡土） 篮球（校本） 22 作 身健：发展速度素质 8 23 24 心健：在活动中自觉克服务种困难 质、跳跃能力 身健：发展力量素立定跳远、实心球 25 身健：发展有氧耐力 健美操（校本） 9 26 技能：学会“二过一”足球“二过一”战术 战术 27 技能：巩固技术动作 排球综合练习心健：在比赛中合理与教学比赛 分配角色 28 参与：掌握身高、体重测量方式 心健：根据自己的运10 29 动能力设置体育学习目标 30 31 技能：能较好地完成套路动作 参与：掌握肺活量的测量方式 双杠成套动作 肺活量测量 篮球（校本） 身高体重测量 11 32 技能：巩固技术动作 健美操（校本） 33 34 身健：发展柔韧性素坐位体前屈测质 适应：识别体育中的道德行为 身健：发展有氧耐力 12 35 心健：学会呼吸调节法 36 技能：学习和应用运动技能 量 篮球（校本） 耐久跑（800m、1000m）考核 排球教学比赛 适应：具有良好的合作精神和体育道德 技能：灵活运用各技37 战术 素质 13 参与：积极参与体育38 活动 身健：发展体能 39 身健：知道生活方式吸烟、酗酒和吸对健康的影响 适应：具有良好的合40 14 41 42 作精神和体各种跳跃练习、育道德 身健：发展跳跃能力 身健：发展速度、灵敏素质 动作 技能：灵活运用各项15 43 技战术能力 心健：树立自尊与自信 篮球教学比赛 篮球（校本） 拔河（乡土） 毒的危害 健美操（校本） 足球综合练习身健：发展学生身体与比赛 技能：展示所学技术双杠成套动作考核 44 技能：学习和应用运动技能 参与：积极参与体育健美操（校本） 游戏与素质练习 45 活动 身健：发展体能 46 身健：发展速度素质 50米考核 身健：发展各项身体16 47 素质 心健：合理分配角色 48 技能：展示所学技术篮球（校本）考动作

排球教学比赛 核 篮球（校本） 单元教学计划

九 年级 二 学期

理解篮球的简单规则和简单技战术，提高综水平合练习与比赛能力，培教材目标 养学生不畏困难，积极名称 探究与人合作等优良品质 掌握简单的技战术能学习目标 力并在比赛中灵活运用，懂得与人合作的重要性，增强文明、安全意识。 课时顺序 教学内容 组 织 教 法 1、教师讲解练习方法 2、学1 一对一突破生二人一组练习 和拦截 3、优秀生展示 4、再分组练习，教师巡回指导 1、复习上节课学习的突破和2 二打一配合 拦截 2、讲解示范二攻一配合 总计课时 8 篮球 3、学习练习 4、优秀生展示后再练习 1、复习二打一配合 2、讲解三打二配合 3 三打二配合 3、学习三打二配合 4、半场小型比赛（运用二打一、三打二配合） 1、讲解示范传切配合 2、4 传切配合 学习一传一切配合 3、学习空切配合 4、组织小型比赛 1、讲解示范掩护配合（前掩护，侧掩护） 5 掩护配合 2、学习前掩护配合 3、学习侧掩护配合 4、组织小型比赛 1、复习前几节课学过的各种6 综合练习与配合 比赛 2、半场三打三比赛 3、教师巡回指导 7 综合练习与比赛 1、半场三打三比赛 2、组织全场比赛 3、教师巡回指导 8 二打一配合1、复习二打一配合 考核 2、考核 优：能很好地完成配合动作 考核良：能较好地完成配合动作 标准 及格：基本能完成配合动作 不及格：不能完成配合动作

足 球 单元教学计划

九 年级 二 学期

掌握足球各个技术动水平目标 作，通过综合练习与比赛，培养学生对足球的兴趣与球感，体验足球的乐趣。 学会抢截球技术动作和“二过一”战术，发学习展学生的耐力素质、速总计目标 度素质和灵敏素质，培课次 养勇敢顽强的意志品质。 4 教材名称 足球 课时顺序 教学内容 组 织 教 法 1、示范、讲解正面抢截球 2、学习正面抢截球 1 正面抢截球 3、学生示范、教师纠正错误 4、学生继续练习，教师巡回指导 1、示范讲解侧面抢截球 2、学习同侧面抢截球 3、学习异侧抢截球 4、教师巡回指导 1、示范讲解“二过一”战术（三种） “二过一”2、学习直传斜插“二过一” 战术 3、学习斜传直插“二过一” 4、踢墙式“二过一” 5、教师巡回指导 1、复习抢截球技术 2、复习“二过一”战术 3、小型比赛（3—5人） 2 侧面抢截球 3 4 综合练习与比赛 考核标准 本内容为非考核项目

跑 单元教学计划

九 年级 二 学期

教授学生一些基本的耐水平力练习方法，认识和理教材目标 解体育锻炼对身体形态名称 的影响。 掌握耐力训练的一些方学习目标 法，发展学生的有氧耐力，培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气。 课时顺序 1 教学内容 变速跑 组 织 教 法 1、讲解跑的方法——弯道慢，直道快 总计课次 4 耐久跑 2、学生练习 3、教师指挥 1、单人跳 2、跳绳2 跳绳 跑 3、双人跳 4、教师巡回指导 1、讲解跑的方法：400米×33 重复跑 组（中速） 2、学生练习 3、教师指挥 4 考核标准 800m/1000m1、讲解考核标准 考核 2、分组考核 优：男 （85分以上）3ˊ25〞—3ˊ40〞 女 （75分—84分）3ˊ10〞—3ˊ25〞 良：男 （75分—84分）3ˊ41〞—3ˊ50〞 女 （75分—84分）3ˊ26〞—3ˊ35〞 及格：男 （60分—74分）3ˊ51〞—4ˊ05〞 女 （75分—84分）3ˊ36〞—3ˊ50〞 不及格：男 （60分以下）4ˊ06〞以上 女（60分以下）3ˊ51〞以上

体 操 单元教学计划

九 年级 二 学期

学生能完成技巧水平单个和成套动作，促使教材目标 他们热爱体操运动，克名称 服困难和挑战困难。 激发学生对体操的学习兴趣，学会一些基本学习技术动作，发展学生各总计目标 项身体素质，养成体操课次 锻炼的安全意识和习惯。 课时顺序 教学内容 男：支撑后1 摆挺身下 女：分腿坐一处侧坐 双杠成套动作 组 织 教 法 1、复习分腿坐 2、复习外侧坐（女），支撑后摆挺身下（男） 3、优秀学生展示 4、学生练习，教师指导 1、复习杠端跳上成分腿坐，前进一次成外侧坐（女），成分腿坐（男） 4 双 杠 2 2、复习越两杠直角下（女），支撑后摆挺身下（男） 3、优秀学生展示 4、教师指导 1、复习分腿坐——前进一次成外侧坐——越两杠直角下（女） 3 双杠成套 分腿坐——分腿坐——弹动作 杠并腿前摆——支撑后摆挺身下（男） 2、优秀学生展示 3、教师巡回指导 4 考 核 1、复习1—2次 2、考核 优：能很好地完成套路动作 考核良：能较好地完成套路动作 标准 及格：基本能完成套路动作 不及格：不能完成套路动作