坐位体前屈测试课教学设计
责任编辑：王国银 时间： 年 月 日 第 节
设计思路：
坐位体前屈是中学柔韧教学的主要内容之一，通过测试的形式让学生进行柔韧的练习，了解学生坐位体前屈动作技术的掌握情况和运动水平，互帮、互练，促进动作技术的掌握。另外，通过身体素质练习，使学生在乐中练、练中乐，激发学生的运动兴趣，培养学生的锻炼习惯。
班 级 教学内容 年级 班 1.坐位体前屈；2.身体素质。 人数 人（男生 人，女生 人） 1.学生能积极测试，考出最好成绩，提高学生的柔韧素质。 教学目标 2.学生能积极参与身体素质，提高学生的跳跃能力。 3.发展学生的弹跳、灵敏和协调性，培养学生勇敢顽强的意志品质和团结协作精神。 教学重点 教学阶段 导 入 热 身 阶 段 1.立定跳远；2.身体素质。 教学内容 一、课堂常规 二、准备活动： 1.跑步：慢跑400米。 教师活动 1.在指定地点等待上课。 2.接受体育委员出勤报告，师生问好。 3.教师宣布本课内容和要求。 4.安排见习生。 1.讲解动作、方法和要求。 学生活动 1.体育委员整队，报告出勤。 2.师生问好。 3.听教师安排学习的内容、和要求。 1.明确动作、方法和要求。 组织与要求 组织： xxxxxx xxxxxx oooooo oooooo Δ 要求：集合快、静、齐，精神饱满。 组织： x x x x x x x Δ o o o o o o o 要求：听从指挥，动作正确 2.徒手准备活动：腕踝运动、2.组织学生练习。 2.学生分组练两臂绕环、扩胸振臂、腹背下蹲、前屈体转、弓步压腿、仆步压腿、后踢腿跑、高抬腿跑、屈腿跳。 3.巡视指导。 4.点评。 习。 3.组长领做并口令指挥。
身 心 激 活 掌 握 动 作 要 领 阶 段 一、坐位体前屈测试： 方法、标准：按《中学生体质健康标准》检测和评价。 二、身体素质： 1.立位体前屈2x50次； 2.双脚跳台阶2x50次； 3.高位俯卧撑3x10次； 4.屈腿跳3x10次。 1.教师讲解坐位体前屈测试方法和要求。 2.组织学生坐位体前屈测试。 3.观察巡视。 4.激励评价。 1.教师讲解方法和要求。 2.巡视观察。 3.强调安全。 1.明确坐位体前屈测试方法和要求。 2.坐位体前屈测组织：按学生序号，先男生后女生。分两组在坐位体试。互帮、互励。 前屈测试仪要求：听从指挥，两侧站立，每服从安排。认真测试，完成练习。 1.明确练习方法和要求。 2.合作练习，互oooo Δ 要求：听从指挥，服从安排，认真测试。 组织：体育委员负责组织。 次一人，每人1—2次，依次进行。 xxxx x 帮、互练、互励。 要求：听从指3.注意安全。 挥，服从安 排，认真练习，。 身 心 放 松 阶 段 一、放松活动。 二、小结评价。 三、布置归还器材。 四、师生再见。 1.提出放松活动2.激励评价。 3.宣布下课， 4.归还器材。 1.模仿教师动作，组织：成体操队形。 2.归还器材。 3.跳呼“杀”与老师再见。 要求并参与放松。 充分放松身体。 学校运动场，台阶高40厘米、长30米；垫子二床，坐位体前屈检测仪一个。 场地器材
预计运动负荷 平均心率：140/分钟 课外作业：仰卧举腿、柔韧素质。 教学随笔：