击剑：剑尖上的优雅

电影《佐罗》⾥，⾝披⿊⽃篷的剑客佐罗⽤纤细的剑在敌⼈胸前画出“Z”字的经典场景，让击剑散发出正义、勇⽓的光芒 。在中世纪的欧洲，击剑与骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗、投⼀起被列为骑⼠的七种⾼尚运动。14世纪在西班⽛、法国和意⼤利出现了⼀个令⼈炫⽬的骑⼠阶层，他们以精湛的剑术纵横天下，博得了⼴泛的美誉。

“很多⼈以为击剑就是武⼒的对决，他们错了，这是⼀项智⼒游戏。击剑是需要动脑⼦的。”在奥运冠军仲满的眼中，击剑是⼀项智⼒游戏，⽽在欧洲，击剑也被视为“⾝体的棋类运动”。现代击剑运动是从古代剑术决⽃中发展⽽来，也是奥运会最传统的项⽬之⼀。16年在雅典举⾏的第1届现代奥运会上就设有男⼦花剑、佩剑的⽐赛。在欧洲，⼀个较发达的城市往往会有⼏⼗家击剑运动俱乐部，⼤多数⼤学⾥都开设有击剑课程。⽽在中国，民间的击剑运动也随着专业击剑在国际赛事上不断创造佳绩⽽⽇益普及开来，专业俱乐部遍地开花。

从头到脚的优雅范⼉

剑道上，两位⾝材⾼挑，穿着雪⽩剑服的剑客相对⽽⽴，⼿持闪亮长剑，⽓势不怒⾃威，当真是英⽓逼⼈。对于⼤部分学习击剑的成年⼈⽽⾔，击剑最吸引他们的理由⽆不是剑客们散发出的优雅⽓质。这项古⽼的运动虽然源⾃⾎腥的决⽃，但衍变成为体育运动后却尤其讲究礼仪和动作的优美，在欧洲很多⼤学将其列为教育科⽬，也旨在培养学⽣的礼让和公平的⼈⽂精神。

在击剑俱乐部⾥，⼤部分学员都是中⼩学⽣，⽽家长们之所以选择送孩⼦来学习击剑，有很⼤⼀部分原因也是为了培养孩⼦的⽓质和礼仪。击剑礼仪不仅包含了对对⼿和教练的尊重，也包括对击剑器械和场地的尊重，让孩⼦变得彬彬有礼，成为谦谦君⼦。站在剑道上，⼩剑客们在训练前都会先⾏礼，他们右⼿握剑，左⼿把护罩抱在齐腰处，剑头指向天空，显得⼗分优雅。

⾃信、⾃控和⾃我意识

关于击剑有句名⾔：“通过练习击剑能够达到⾃信、⾃控和⾃我意识。”作为⼀项智者的运动，击剑对智⼒开发⼤有好处。为了战胜对⼿，剑⼿必须不断地分析对⼿，通过观察判断，排除假象，辨别真伪，捕其本质，⽽这⼀切必须在⼀两秒内独⽴完成思考并迅速做出反应，从⽽形成⼀种全新的思维模式。

对于击剑的好处，⼀位⼩学员的家长深有感触，“在练习击剑后，孩⼦变得更⾃信了，因为有很多机会进⾏实战⽐赛，所以在获胜后他会觉得这⼀切都是他⾃⼰根据场上形势作出判断，从⽽独⽴获胜的结果，这让他在⼼理上有成就感，会觉得通过⾃⼰的努⼒可以战胜困难，从⽽由内向外散发⼀种⾃信的⽓质。”

除了对青少年的智⼒成长⼤有裨益外，击剑运动对成年⼈也同样好处不少。尤其对于⼥性⽽⾔，随着年龄的增长和来⾃于社会、家庭、经济等诸多⽅⾯的压⼒，使很多⼥性变得反应迟钝，击剑运动可以锻炼反应能⼒。此外，学习击剑还可以起到防⾝的作⽤，⾯对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对⽅的动机和下⼀步⾏动的可能性；击剑讲究的⼜是距离防守，所以，你会让对⽅永远⽆法接近你的⾝体，从⽽抓住时机克敌制胜。

汗⽔中孕育美丽

在2012伦敦奥运会上，当获得团体⾦牌的中国⼥⼦重剑队队员们摘下⾯罩的⼀刻，相信有许多⼈都被她们⾼挑的⾝材、优雅的⽓质所不⾃觉地吸引。⽤冠军李娜的话说，“击剑能够使⾝体线条更加优美。”

在现代社会，⽆论男⼥都向往着拥有完美的⾝体曲线。击剑的运动场地虽然只是不到2⽶宽的⾦属剑道，但它是有氧、⽆氧运动相结合的运动，运动量⼤，危险性⼩。由于击剑的基本动作是需要打开髋关节的，这样就可以使⼤腿内侧肌⾁得到充分的锻炼，⼤腿内侧肌⾁是绝⼤多数运动难以练到的部位。此外，击剑服是由尼龙防弹材料制成，腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会⼤量出汗，⽽腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，可以通过这项运动达到减肥塑体的⽬的。经过长期的训练，可以让击剑爱好者的⾝型拥有完美的线条，令⾝材更加挺拔漂亮。

除了塑造⾝体线条外，更令⼥性⼼动的⼀点是练习击剑还有美容的作⽤。因为运动时必须佩戴⾯罩，脸部有蒸桑拿的感觉，有助于促进⽪肤的新陈代谢，这也是很多击剑队员⽪肤⽩皙的重要原因。