有网友碰到这样的问题“晚上喝红糖水会发胖吗”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
喝红糖水会发胖，尤其是晚上喝红糖水，喝完红糖水后很快就休息并且没有运动，很难消耗掉这些热量，更会导致肥胖。
红糖是蔗糖的一种，其营养成分相当于白糖，100克红糖含有96.6克的碳水化合物，蛋白质和脂肪的成分很少。红糖100克的热量是3千卡，所以红糖水热量很高，主要成分就是碳水化合物，营养成分单一，营养价值不高。长期晚上喝红糖水还容易导致糖尿病的发生，所以尽量不要喝红糖水，除非在发生低血糖的时候可以喝红糖水，这样可以很快缓解低血糖的症状。
如果正处在减肥的阶段，一定要少油、少盐，清淡饮食，忌油腻食物，多喝一些水，适当的进行运动，可以吃一些水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要过度的节食，单纯的不喝红糖水是起不到作用的。